[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"header-cities":3,"footer-locations":85,"isletme-3-xoom-training-club-maltepe":134,"isletme-nearby-xoom-training-club-maltepe-istanbul":281,"ig-xoom-training-club-maltepe-istanbul":539},[4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84],"Adana","Adıyaman","Afyonkarahisar","Ağrı","Aksaray","Amasya","Ankara","Antalya","Ardahan","Artvin","Aydın","Balıkesir","Bartın","Batman","Bayburt","Bilecik","Bingöl","Bitlis","Bolu","Burdur","Bursa","Çanakkale","Çankırı","Çorum","Denizli","Diyarbakır","Düzce","Edirne","Elazığ","Erzincan","Erzurum","Eskişehir","Gaziantep","Giresun","Gümüşhane","Hakkari","Hatay","Iğdır","Isparta","İstanbul","İzmir","Kahramanmaraş","Karabük","Karaman","Kars","Kastamonu","Kayseri","Kırıkkale","Kırklareli","Kırşehir","Kilis","Kocaeli","Konya","Kütahya","Malatya","Manisa","Mardin","Mersin","Muğla","Muş","Nevşehir","Niğde","Ordu","Osmaniye","Rize","Sakarya","Samsun","Siirt","Sinop","Sivas","Şanlıurfa","Şırnak","Tekirdağ","Tokat","Trabzon","Tunceli","Uşak","Van","Yalova","Yozgat","Zonguldak",{"cities":86,"combos":103},[87,89,91,93,95,97,99,101],{"url":88,"label":43},"\u002Fistanbul",{"url":90,"label":44},"\u002Fizmir",{"url":92,"label":10},"\u002Fankara",{"url":94,"label":24},"\u002Fbursa",{"url":96,"label":11},"\u002Fantalya",{"url":98,"label":55},"\u002Fkocaeli",{"url":100,"label":62},"\u002Fmugla",{"url":102,"label":15},"\u002Fbalikesir",[104,107,110,113,116,119,122,125,128,131],{"url":105,"label":106},"\u002Ftirnak\u002Fistanbul","İstanbul Tırnak \u002F Nail Studio",{"url":108,"label":109},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fistanbul","İstanbul Gelin Kuaförü",{"url":111,"label":112},"\u002Fberber\u002Fistanbul","İstanbul Berber",{"url":114,"label":115},"\u002Fepilasyon\u002Fistanbul","İstanbul Lazer Epilasyon",{"url":117,"label":118},"\u002Fguzellik-merkezi\u002Fistanbul","İstanbul Güzellik Merkezi",{"url":120,"label":121},"\u002Fkuafor\u002Fistanbul","İstanbul Kuaför",{"url":123,"label":124},"\u002Fspa\u002Fistanbul","İstanbul SPA & Wellness",{"url":126,"label":127},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fizmir","İzmir Gelin Kuaförü",{"url":129,"label":130},"\u002Ftirnak\u002Fankara","Ankara Tırnak \u002F Nail Studio",{"url":132,"label":133},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fmugla","Muğla Gelin Kuaförü",{"slug":135,"name":136,"category_key":137,"categories":138,"city":43,"district":139,"city_slug":140,"district_slug":141,"web_path":142,"address":143,"latitude":144,"longitude":145,"about_md":138,"phone_e164":146,"whatsapp":138,"website_url":147,"instagram_url":148,"google_maps_url":149,"logo_url":138,"photo_urls":150,"working_hours":155,"services":174,"rating_avg":195,"rating_count":196,"reviews":197,"is_collected":265,"claim_pending":266,"is_indexable":266,"index_action":267,"index_rule":268,"index_reason":269,"seo":270,"last_updated":274,"data_sources":275,"local_context":138},"xoom-training-club-maltepe-istanbul","XOOM Training Club Maltepe","diger",null,"Maltepe","istanbul","maltepe","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fmaltepe\u002Fxoom-training-club-maltepe","Atatürk Cd. No.74",40.9273447,29.1337888,"+908507111171","http:\u002F\u002Fwww.xoomgym.com\u002F","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fclubxoom\u002F","https:\u002F\u002Fwww.google.com\u002Fmaps\u002Fplace\u002FXOOM+Training+Club+Maltepe\u002Fdata=!4m7!3m6!1s0x14cac78f8872af61:0x4a2a3e1781ef5451!8m2!3d40.9273447!4d29.1337888!16s%2Fg%2F11grtypjww!19sChIJYa9yiI_HyhQRUVTvgRc-Kko?authuser=0&hl=tr&rclk=1",[151,152,153,154],"\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Fa7086c19bc3268124c960aedc73c3239.webp","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F4610b0e8c6c6cec75837ae188005e3ba.webp","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Ffb7ffcfadcd2b6a4c760e049e95b4cb9.webp","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F4684580ca8c2ec4d313175ae5c3f655f.webp",{"fri":156,"mon":160,"sat":162,"sun":166,"thu":168,"tue":170,"wed":172},[157],{"open":158,"close":159},"07:00","23:00",[161],{"open":158,"close":159},[163],{"open":164,"close":165},"08:00","22:00",[167],{"open":164,"close":165},[169],{"open":158,"close":159},[171],{"open":158,"close":159},[173],{"open":158,"close":159},[175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194],"Aerobik","Bisiklet","Kikboks","Özel antrenman","Özel dersler","Yüzme","Zumba","Yüzme havuzu","Basketbol","cardio","pilates","functional training","reformer pilates","body building","grup ders","boks","Postür Analizi ve Düzeltici Egzersizler","Sakatlık Sonrası Medikal Fitness","Yağ Yakımı ve Kondisyon Yönetimi","kafeterya",4.3,899,[198,203,206,209,212,215,219,223,226,229,233,236,239,242,245,249,252,255,259,262],{"date":199,"text":200,"author":201,"rating":202},"bir ay önce","Yaklaşık 6 aydır Xoom Club Maltepe üyesiyim. Bu süreçte kilo verdim ve genel olarak memnun kaldım. Salon 5 katlı, ferah ve havalandırması başarılı. Ekipmanlar yeterli, kapalı basketbol sahası, boks alanı bulunuyor ve sinema cardio … Diğer","Utku Suna",5,{"date":199,"text":204,"author":205,"rating":202},"2019’dan beri bu spor salonuna gelip gidiyorum ve hem salondan hem de personal trainerım Kaan Hocadan son derece memnunum. Yıllardır motivasyonumu koruyabilmemde en büyük etkenlerden biri, Kaan Hocanın işini gerçekten profesyonel ve … Diğer","Müge Nötzli",{"date":199,"text":207,"author":208,"rating":202},"Kaan Hoca’nın ilgisi, bilgisi ve enerjisi tek kelimeyle mükemmel. Salonun atmosferi, temizliği ve sunduğu imkanlar da çok başarılı. Hem kaliteli bir spor salonu hem de işini gerçekten severek yapan bir hoca arıyorsanız kesinlikle doğru adres. Kaan Hoca'ya emekleri için çok teşekkürler.","Berkay aksu",{"date":199,"text":210,"author":211,"rating":202},"2026 Şubat ayından beri Xoom Fitness üyesiyim ve bu süreçte Kaan Hoca ile çalışma fırsatı buldum. Salonun ekipmanları oldukça yeterli ve düzenli. Ancak benim için en büyük farkı yaratan şey Kaan Hoca’nın ilgisi, bilgisi ve motivasyonu oldu. … Diğer","eren turkyilmaz",{"date":199,"text":213,"author":214,"rating":202},"Salon çok büyük, ferah ve güzel tasarlanmış. Salonda her aletten ya da benzer görevi yapan alternatif aletlerden bulunmasından dolayı, spora gittiğim saatlerde uzun süreler boyunca bir aleti kullanmak için beklemedim. … Diğer","oğuzhan soytürk",{"date":216,"text":217,"author":218,"rating":202},"2 ay önce","Mustafa Hoca’nın spinning etkinliği gerçekten çok güzeldi. Hem motive edici hem de çok eğlenceli bir antrenman oldu. Enerjisi ve ilgisi sayesinde zamanın nasıl geçtiğini anlamadık. Kesinlikle tekrar katılacağım, tavsiye ederim 🚴🔥 …","Savaş Açıkel",{"date":199,"text":220,"author":221,"rating":222},"Sakın gitmeyin, şöyle ki geçtiğimiz günler de spa bölümünde ki personelin yüzü asık bir biçim de takındığı tavrı eleştridiğim için beni o personele şiddet ve küfür ettiğim gerekçesi ile sözleşmem tek taraflı fes edilerek yaklaşık 9 Aylık … Diğer","Suphi Çağdaş",1,{"date":199,"text":224,"author":225,"rating":202},"Maltepe bölgesinin en ferah ve en güvenilir fitness salonu hoca kadrosu çok iyi özellikle Kaan hocamla 1 yıllık bir ders maratonumuz oldu. 6 yıldır amatör olarak yaptığım bu sporda son 1 yılda aldığım derslerle en çok mesafeyi katetmis … Diğer","Bera Bayrakçeken",{"date":199,"text":227,"author":228,"rating":202},"Clup XOOM Maltepe, çalışanlarıyla, temizliğiyle, düzeniyle şahane bir ortam. Değerli Kaan hocanın bilgisi ve üyeleriyle ilgilenmesi motivasyonu yükseltiyor. Kaan hoca ve ekip arkadaşlarına teşekkür ediyorum.","Huler F",{"date":230,"text":231,"author":232,"rating":202},"bir ay önce düzenlendi","Üşenmeden geldiğim tek ders Mustafa hocanın dersleri, bizi bazen spor anlamında zorlasa da ☺️motivasyonuyla asla pes ettirmiyor. hem eğlendirici, hem de gelişmemizi sağlıyor, zaman nasıl geçiyor anlamıyorsunuz. Her dersten sonra iyi ki bugünde gelmişim diyorum🎗️ …","Neslihan Özcan",{"date":199,"text":234,"author":235,"rating":202},"Şimdiye kadar gittiğim en iyi spor salonlarından biri. Hem ortamı hem de çalışanların ilgisi gerçekten harika. Kendinizi rahat hissedebileceğiniz, hedeflerinize ulaşmanız için destek göreceğiniz profesyonel bir yer. Temizlik, ekipman kalitesi ve müşteri memnuniyeti konusunda tam puanı hak ediyor. Kesinlikle tavsiye ederim.","Elif Kontk",{"date":199,"text":237,"author":238,"rating":202},"Uzman kadrosuyla kendinizi profesyonel bir ortamda hissettiren xoom maltepeyi gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz. Özellikle Kaan hoca ile çalışmak büyük ayrıcalık👊🏻 …","Yeliz Ergin",{"date":216,"text":240,"author":241,"rating":202},"Xoom Club Maltepe ye grup derslerinin çeşitliliği ve her gün birkaç dersin olması sebebiyle tercih etmiştim . İstediğim saate katılıyorum, hocalarımız profesyonel ve samimiler. Daha yeni dahil olduğum Power Cycling dersleri Mustafa hocamızın yüksek enerjisi ile çok keyifli geçiyor 🙏🏼 …","naime hacıbayramoglu",{"date":199,"text":243,"author":244,"rating":202},"Geniş ,ferah ,hijyenik en önemlisi diğer spor salonları gibi kendinizi yalnız hissetmiyorsunuz hocalar çok iyi yönlendiriyor, bayan olarak güven içinde sporu yapmam benim için çok önemliydi çok araştırmadan gelmiştim nokta atışı yapmışım ,herkese tavsiye ederim.","gülsüm iyihuylu",{"date":246,"text":247,"author":248,"rating":202},"5 ay önce düzenlendi","Eşimle aklımızda bir spor salonuna yazılmak vardı ancak karar vermemiştik. Sadece bilgi almak için bir uğrayalım dedik.  Satış ofisinden Gamze Hanım’ın güleryüzü, çözüm odaklı yaklaşımı ve misafirperverliği neticesinde üye olarak çıktık. … Diğer","Fırat",{"date":199,"text":250,"author":251,"rating":202},"XOOM Training Clup Maltepe düzenli, temiz ve motive edici bir spor salonu. Ekip profesyonel. Antrenman programlarını kişiye göre planlayıp gelişimi yakından takip ediyorlar.Özellikle Kaan hocanın bilgisi ve üyelerle birebir ilgilenmesi çok değerli. Emeği geçen herkese teşekkürler.","Sevim Ünel",{"date":199,"text":253,"author":254,"rating":202},"XOOM Training Club Maltepe gerçekten temiz, düzenli ve motive edici bir spor salonu. Ekip oldukça ilgili ve profesyonel.\nÖzellikle Kaan Hoca'nın ilgisi, bilgisi ve üyelerle birebir ilgilenmesi çok … Diğer","Bahar Ozer",{"date":256,"text":257,"author":258,"rating":202},"8 ay önce","Yaklaşık bir senedir bu kulübe geliyorum. Gerçekten bu çevrede daha iyisi olduğunu düşünmüyorum. Birçok yer bakmıştım kayıt olmadan. Ya havalandırmada sıkıntısı vardı ya da üyelerde. Fakat burası her iki konuda da başarılı bir yer. Günün … Diğer","Bünyamin Hakan Kılıç",{"date":199,"text":260,"author":261,"rating":202},"Hem düzenli hem motivasyonu yükselten bir ortamı mevcut. Çalışanların ilgili olması özellikle kişisel antrenörüm Eren'in, takibi ve doğru yönlendirmeleri başarılı ve değerli.","Masoud Toorani",{"date":199,"text":263,"author":264,"rating":202},"Salonda çalışan insanlar çok samimi ilk defa bir spor salonuna kayıt olmama rağmen hiç yabancılık hissetmedim sanki günlük geldiğim bir yermiş gibi salondaki hocalarımızdan biri olan Arda hocaya da ayrıca teşekkür ederim kayıt olduğum … Diğer","Enes şengöz",true,false,"noindex","missing_about","Tanıtım metni (about_md) boş → thin content.",{"title":271,"description":272,"h1":136,"canonical_path":142,"robots":273,"og_title":136,"og_description":272},"XOOM Training Club Maltepe | Maltepe","XOOM Training Club Maltepe — Maltepe, İstanbul. Puan, yorumlar, hizmetler ve iletişim bilgileri.","noindex, follow","2026-09-24T17:18:24",{"rating":276,"reviews":278,"services":279,"location":280,"price":138},{"source":277,"verified":266},"google_places",{"source":277,"verified":266},{"source":277,"verified":266},{"source":277,"verified":266},{"items":282,"total":538,"page":222,"size":202},[283,314,453,480,509],{"slug":284,"web_path":285,"display_name":286,"branch_name":138,"tagline":138,"logo_url":138,"hero_image_url":287,"city":43,"district":138,"category":137,"address":288,"neighborhood":289,"latitude":290,"longitude":291,"rating_avg":292,"rating_count":293,"min_price":138,"service_count":294,"services":295,"working_hours":296,"phone_e164":312,"instagram_url":313,"distance_km":138,"is_collected":265},"misir-carsisi-kutahya","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fmisir-carsisi","Mısır Çarşısı","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F5e5a1c2fb588e97130a8121d94d38b1a.webp","Rüstem Paşa, 34116 Fatih\u002Fİstanbul","Rüstem Paşa","41.0165001","28.9705194",4.5,189905,0,[],{"fri":297,"mon":300,"sat":302,"sun":304,"thu":306,"tue":308,"wed":310},[298],{"open":164,"close":299},"19:30",[301],{"open":164,"close":299},[303],{"open":164,"close":299},[305],{"open":164,"close":299},[307],{"open":164,"close":299},[309],{"open":164,"close":299},[311],{"open":164,"close":299},"+902125136597","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fmisircarsisi1664\u002F",{"slug":315,"web_path":316,"display_name":317,"branch_name":138,"tagline":138,"logo_url":138,"hero_image_url":318,"city":43,"district":138,"category":137,"address":319,"neighborhood":138,"latitude":320,"longitude":321,"rating_avg":322,"rating_count":323,"min_price":138,"service_count":294,"services":324,"working_hours":432,"phone_e164":451,"instagram_url":452,"distance_km":138,"is_collected":265},"sirvan-sofrasi-restaurant-siirt","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fsirvan-sofrasi-restaurant","Şirvan Sofrasi Restaurant","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F25ac37c0700f0431c5f4f4d1b7817f22.webp","Küçük Ayasofya Cd. No:71","41.0029427","28.9734586",4.7,4712,[325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349,350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399,400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431],"COLD STARTERS","Hummus","Hot Dip Tomato Sauce","Haydari","Stuffed Vine Leaves","Aubergine Salad","Sauced Eggplant","Mixed","HOT STARTERS","Falafel","Spring Rolls","Turkish Filled Meatballs","French Fries","Fried Calamari","SALADS","Shepherd Salad","Seasonal Salad","Greek Salad","Tuna Salad","Chicken Salad","Sezar Salad","KEBABS","Chicken Shish","Chicken Chops","Grilled Meatballs","Lamb Skewer","Iskender Kebap","Tomato Kebap","Meat Wrap","Chicken Wings","Adana Kebap","Lamb Chops","Eggplant Kebap","OTTOMAN DISHES","Chicken Casserole","Meat Casserole","Chicken Curry","Flame woke Chicken","Mousakka","Flame woke Lamb\u002FBeef","Alinazik","Leg of Lamb","AMFORA KEBAB","Amfora Chicken","Amfora Beef","Amfora Lamb","Amfora Vegetarian","VEGETARIANS","Vegetarian Casserole","Vegetarian Grill","Mushroom Casserole","FISHES","Sea Bream","Sea Bass","Grilled Mackerel","Grilled Trout","Salmon","Fillet Fish","Shrimp Caserole","Jumbo Shrimp","Turbot","Grilled Octopus","Mixed Fish","Fish in Salt","STEAKS","Filet Steak","Mushroom steak","Pepper Steak","Chicken Steak","Chicken Schnitzel","PASTAS","Spagetti Bolonez","Spagetti Napolitan","Penne mushroom","Penne Arabiata","Fettuccine Con Pollo","Turkish Ravioli","PIZZA AND PİDE","Pide with Cheese","Pide With Meat","Pide with Cheese and Sausage","Vegetarian Pide","Mixed Pide","Margarita Pizza","Vegetarian Pizza","Mixed Pizza","SOUPS","Lentil Soup","Tomato Soup","BREAKFAST","Omelette","Menemen","Fried Egg","Egg Sausage","Honey with Yogurt","Breakfast plate","PANCAKES","Cheese Pancake","Spinach Pancake","Potato Pancake","DESSERT","Baklava","Ice Cream","Chocolate Sufle","Kunefe","Katmer","Menü",{"fri":433,"mon":437,"sat":440,"sun":442,"thu":444,"tue":447,"wed":449},[434],{"open":435,"close":436},"09:00","02:00",[438],{"open":435,"close":439},"01:00",[441],{"open":435,"close":436},[443],{"open":435,"close":436},[445],{"open":435,"close":446},"01:30",[448],{"open":435,"close":446},[450],{"open":435,"close":446},"+902124584081","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fsirvansofrasi\u002F",{"slug":454,"web_path":455,"display_name":456,"branch_name":138,"tagline":138,"logo_url":138,"hero_image_url":457,"city":43,"district":138,"category":137,"address":458,"neighborhood":138,"latitude":459,"longitude":460,"rating_avg":292,"rating_count":461,"min_price":138,"service_count":294,"services":462,"working_hours":463,"phone_e164":478,"instagram_url":479,"distance_km":138,"is_collected":265},"aynalikavak-kasri-mus","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Faynalikavak-kasri","Aynalıkavak Kasrı","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F4140b7dfc775881941ea478211ddf4f8.webp","Donanma Cd.","41.0379354","28.9553663",1801,[],{"fri":464,"mon":467,"sat":468,"sun":470,"thu":472,"tue":474,"wed":476},[465],{"open":435,"close":466},"17:00",[],[469],{"open":435,"close":466},[471],{"open":435,"close":466},[473],{"open":435,"close":466},[475],{"open":435,"close":466},[477],{"open":435,"close":466},"+902122569750","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fmillisaraylar\u002F",{"slug":481,"web_path":482,"display_name":483,"branch_name":138,"tagline":138,"logo_url":138,"hero_image_url":484,"city":43,"district":138,"category":137,"address":485,"neighborhood":486,"latitude":487,"longitude":488,"rating_avg":322,"rating_count":489,"min_price":138,"service_count":294,"services":490,"working_hours":491,"phone_e164":507,"instagram_url":508,"distance_km":138,"is_collected":265},"linemed-poliklinik-levent-izmir","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Flinemed-poliklinik-levent","Linemed Poliklinik Levent","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F2d88f3cba8240ef7d7409478a5369842.webp","Levent, Hayat Sokağı No : 1, 34330 Beşiktaş\u002Fİstanbul","Levent","41.0800471","29.0148713",1556,[],{"fri":492,"mon":496,"sat":498,"sun":500,"thu":501,"tue":503,"wed":505},[493],{"open":494,"close":495},"09:30","19:00",[497],{"open":494,"close":495},[499],{"open":494,"close":495},[],[502],{"open":494,"close":495},[504],{"open":494,"close":495},[506],{"open":494,"close":495},"+902122801986","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Flinemed_poliklinik\u002F",{"slug":510,"web_path":511,"display_name":512,"branch_name":138,"tagline":138,"logo_url":138,"hero_image_url":513,"city":43,"district":138,"category":137,"address":514,"neighborhood":138,"latitude":515,"longitude":516,"rating_avg":517,"rating_count":518,"min_price":138,"service_count":294,"services":519,"working_hours":520,"phone_e164":536,"instagram_url":537,"distance_km":138,"is_collected":265},"keskin-dis-poliklinigi-gaziosmanpasa-pedodonti-zirkonyum-implant-kirikkale","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fkeskin-dis-poliklinigi-gaziosmanpasa-pedodonti-zirkonyum-implant","Keskin Diş Polikliniği ( Gaziosmanpaşa \u002F Pedodonti \u002F Zirkonyum \u002F implant)","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Fd9a82ebd37299f716d84bfb9b6908739.webp","Küçükköy Yolu Cd. No 181A","41.0698712","28.9068441",4.9,725,[],{"fri":521,"mon":523,"sat":525,"sun":528,"thu":529,"tue":531,"wed":533},[522],{"open":435,"close":165},[524],{"open":435,"close":165},[526],{"open":435,"close":527},"18:00",[],[530],{"open":435,"close":165},[532],{"open":435,"close":165},[534],{"open":435,"close":535},"18:30","+905533335530","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fdishekimin\u002F",1840,[540,547,554,563,571,579,587,596],{"shortcode":541,"media_type":222,"image_url":542,"video_url":138,"gallery":543,"permalink":544,"caption":545,"like_count":138,"comment_count":222,"taken_at":546},"DfPuPEmpxL3","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.82787-15%2F886352117_18340698550276637_2336734045411099863_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D106%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9%26_nc_ohc%3DsI6tpUBIqYMQ7kNvwFidA_m%26_nc_oc%3DAdr9Xq-FxCteMu_QjcfX5DV1lXYAR_C5ScY5aO_XKwETU9cuvq4JG6bOJ0LxoV5_KZs%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3DNMj18pKXGK1CBryTJE5w5Q%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQQzZYgZsQnnjffOp5bgpSo3UVQ_hpm9PkdJyxTMeY-ZiQ%26oe%3D6AF364CF&w=640",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDfPuPEmpxL3\u002F","**KASIM AYINDA ENERJİNİ XOOM’LA YÜKSELT!** 💪🔥\n\nYeni ay, yeni hedefler, yepyeni bir motivasyon! 🚀\n\n📅 **Kasım ayı grup ders programımız hazır!**\n\n🏋️ Fonksiyonel Antrenman \n🧘 Yoga & Pilates \n🚴 Power Cycling \n🔥 Crunch & Core Burn \n🥊 Boks & Kickboks \n💪 Burn Body ve çok daha fazlası!\n\n✨ **YENİ DERS!** Cumartesi saat 14.00’te Kadınlara Özel Kickboks dersimiz başlıyor! 🥊💜\n\nİster güçlenmek, ister formunu korumak, ister enerjini yükseltmek iste… XOOM’da sana uygun bir ders mutlaka var!\n\n📍 XOOM TRAINING CLUB | Piyalepaşa\n\n⚡ Bahaneleri geride bırak, hedeflerine bizimle ulaş!\n\n💛 **HER GÜN DAHA İYİ BİR SEN!**\n\n📌 Ders programımız değişiklik gösterebilir. Ücretli dersler hakkında detaylı bilgi için danışmamızla iletişime geçebilirsiniz.\n\n#XoomTrainingClub #XoomMaltepe #KasımDersProgramı #GrupDersleri #Fitness #Pilates #Yoga #PowerCycling #Kickboks #FonksiyonelAntrenman #MaltepeSporSalonu #HedefineBirlikteXoomla","2026-11-02T16:20:32",{"shortcode":548,"media_type":222,"image_url":549,"video_url":138,"gallery":550,"permalink":551,"caption":552,"like_count":138,"comment_count":222,"taken_at":553},"DfPt-UpJpCk","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.82787-15%2F883559041_18340698313276637_6558745957262289085_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D109%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9%26_nc_ohc%3DkXCl64AFgf8Q7kNvwHYJkmG%26_nc_oc%3DAdoJEe4tstVZfcrXOAQtgvDwVTPz0_SnnG-KeaDxOZuEVq8H47suX7zFJlM7gHIZE20%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3DNMj18pKXGK1CBryTJE5w5Q%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQTU9Liiih-FjtcJOZ4Dir9FWci_jJbS7xlTpKxw3Xs2xw%26oe%3D6AF372FA&w=640",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDfPt-UpJpCk\u002F","💛🖤 **KASIM AYINDA ENERJİNİ XOOM’LA YÜKSELT!** 💪🔥\n\nYeni ay, yeni hedefler, yepyeni bir motivasyon! 🚀\n\n📅 **Kasım ayı grup ders programımız hazır!**\n\n🏋️ Fonksiyonel Antrenman \n🧘 Yoga & Pilates \n🚴 Power Cycling \n🔥 Crunch & Core Burn \n🥊 Boks & Kickboks \n💪 Burn Body ve çok daha fazlası!\n\n✨ **YENİ DERS!** Cumartesi saat 14.00’te Kadınlara Özel Kickboks dersimiz başlıyor! 🥊💜\n\nİster güçlenmek, ister formunu korumak, ister enerjini yükseltmek iste… XOOM’da sana uygun bir ders mutlaka var!\n\n📍 **XOOM TRAINING CLUB | MALTEPE**\n\n⚡ Bahaneleri geride bırak, hedeflerine bizimle ulaş!\n\n💛 **HER GÜN DAHA İYİ BİR SEN!**\n\n📌 Ders programımız değişiklik gösterebilir. Ücretli dersler hakkında detaylı bilgi için danışmamızla iletişime geçebilirsiniz.\n\n#XoomTrainingClub #XoomMaltepe #KasımDersProgramı #GrupDersleri #Fitness #Pilates #Yoga #PowerCycling #Kickboks #FonksiyonelAntrenman #MaltepeSporSalonu #HedefineBirlikteXoomla","2026-11-02T16:18:15",{"shortcode":555,"media_type":556,"image_url":557,"video_url":558,"gallery":559,"permalink":560,"caption":561,"like_count":138,"comment_count":556,"taken_at":562},"Der7TybsEWG",2,"\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.82787-15%2F855407438_18338377153276637_5298965051727458317_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D101%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3D1v22ut_u8gIQ7kNvwEC4kx8%26_nc_oc%3DAdokXJL6zLnziuTlDrNTJcMmjeUM5v3wqqU67jswM_Uj6rxPBMLw3EnKS5y5zkGHOSU%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3DNMj18pKXGK1CBryTJE5w5Q%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQT1nCMIihrTCe7x--ijLElr1IDI1Qnwh_Ptl0nuZ_Y6-g%26oe%3D6AF3777D&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDer7TybsEWG",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDer7TybsEWG\u002F","🔥 SEMI CIRCLE ile antrenmanına yeni bir boyut kat!\n\nClubXoom’da hedeflerine odaklan, sınırlarını zorla ve gelişimini bir üst seviyeye taşı. 💪","2026-10-19T18:42:07",{"shortcode":564,"media_type":556,"image_url":565,"video_url":566,"gallery":567,"permalink":568,"caption":569,"like_count":138,"comment_count":294,"taken_at":570},"DeHvLrjsXQz","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.82787-15%2F837193979_18336163573276637_9216883256104643103_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D104%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3DtPpXR6897IYQ7kNvwEcrz07%26_nc_oc%3DAdoyWjcFl-l0jSDe5GQU2739UOudfDrEjbs-AIA1TMx7SB4-M-VMh4V5vXGMO6WNGZs%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3DNMj18pKXGK1CBryTJE5w5Q%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQQPKRD1LNJOLjPNdDEJZEqSudQDWxr9tA1m6ZoW2EJN-g%26oe%3D6AF35D60&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDeHvLrjsXQz",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDeHvLrjsXQz\u002F","🏋️‍♂️ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR! ❌\n\nSporda herkesin doğru sandığı ama aslında yanlış olan bilgiler neler? 👀\n\nClubXoom ekibine sorduk, cevapları birlikte değerlendirdik! 🔥\n\nSen de bu yanlışlardan hangisine inanıyordun? Yorumlarda bize söyle 👇","2026-10-05T17:23:29",{"shortcode":572,"media_type":556,"image_url":573,"video_url":574,"gallery":575,"permalink":576,"caption":577,"like_count":138,"comment_count":294,"taken_at":578},"Dd9MRgBsHwD","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.82787-15%2F828227679_18335525908276637_3003309652160781984_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D109%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3DjInqILlXrNAQ7kNvwEz8w7c%26_nc_oc%3DAdpts_QJFY9m8NzXot7bpMAR9kNrOx2h6kMeJVUKVHojyUZu7dkV8SWMwraGp2l8Foc%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3DNMj18pKXGK1CBryTJE5w5Q%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQSC-CE5KfGsP6J7qG7hoz5bgux4xHJm1Mdk9VYuFe72Fw%26oe%3D6AF36B83&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDd9MRgBsHwD",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDd9MRgBsHwD\u002F","💪 Güçlü kollar, güçlü antrenman!\n\nTriceps kaslarını geliştirmek ve kol hacmini artırmak için antrenmanına doğru hareketleri ekle. 🔥\nKontrollü tekrar, doğru form ve istikrarlı çalışma… Sonuç zamanla kendini gösterir.\n\n🎯 Hedefin ne olursa olsun, ClubXoom’da sınırlarını zorla!","2026-10-01T15:06:03",{"shortcode":580,"media_type":556,"image_url":581,"video_url":582,"gallery":583,"permalink":584,"caption":585,"like_count":138,"comment_count":222,"taken_at":586},"DdeHAmkMwZW","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.71878-15%2F795001231_1615494616848264_4972064840304342344_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D104%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3Dvpa-cFaq17QQ7kNvwFgry2z%26_nc_oc%3DAdrRbLSWvu5amCHz4vyCaAjvxhlBNFy3rJGDWJ8s_DhyqPO-m8v9TcCIPpZuneSjbls%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3DNMj18pKXGK1CBryTJE5w5Q%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQS5v_pshMNqf-Zrm9m0qaPsBzfZ-wKD1753o_yv_HWvRg%26oe%3D6AF34A07&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDdeHAmkMwZW",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDdeHAmkMwZW\u002F","Chest Press hareketini doğru ve etkili bir şekilde nasıl yapacağını adım adım gösteriyoruz. 💪 Göğüs kaslarını daha verimli çalıştırmak ve doğru formu öğrenmek için hemen izle!","2026-09-19T13:23:35",{"shortcode":588,"media_type":556,"image_url":589,"video_url":590,"gallery":591,"permalink":592,"caption":593,"like_count":138,"comment_count":594,"taken_at":595},"DcvzFGcMPPP","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.71878-15%2F790194786_1713773123244795_2064159437867663437_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D104%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3D0feZCpmWfeQQ7kNvwG5ArSQ%26_nc_oc%3DAdr8OPI7_owWek_Zkr3M00JSH7kgpkrNMNrd1bUdJunXJ5LSVozNxhVA6JW_96Z5fA4%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3DNMj18pKXGK1CBryTJE5w5Q%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQQd-8RH7oD1KxHrhVRTDkwUyUU0ZqtFRuxTTcPyuvwRqQ%26oe%3D6AF35DEC&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDcvzFGcMPPP",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDcvzFGcMPPP\u002F","Biceps Curl yapıyorsun ama kolların istediğin gibi gelişmiyor mu? 💪\n\nBiceps Curl basit görünse de yanlış form, gereğinden fazla ağırlık ve kontrolsüz tekrarlar hareketten aldığın verimi düşürebilir.\n\nDirseklerini sabit tut, hareketi kontrollü yap ve ağırlığı savurmak yerine biceps kasının çalışmasına odaklan. 🔥\n\nBiceps Curl hareketinde yapılan yaygın hataları ve doğru uygulama tekniğini gösteriyoruz.\n\nAğırlığı değil, **bicepsini çalıştır!** 💪\n\n#bicepscurl #biceps #kolantrenmanı #kasgelişimi #fitness",3,"2026-09-01T13:44:23",{"shortcode":597,"media_type":556,"image_url":598,"video_url":599,"gallery":600,"permalink":601,"caption":602,"like_count":138,"comment_count":603,"taken_at":604},"Dcau-YdslFq","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.71878-15%2F785350542_1062799682967634_8216100131439993757_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D103%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3DZ68dcnETWy4Q7kNvwGPG9rA%26_nc_oc%3DAdotx5IZS4Srxq8n4CyOtIkjphmqEC3eS9SuqtPVpr-lWnrvDEGnpvuvoJWvfSoNqps%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3DNMj18pKXGK1CBryTJE5w5Q%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQQRh175JXVRFecpcVKBVOh3cXluTuXtT6ku-ZxwbFLwdA%26oe%3D6AF34804&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDcau-YdslFq",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDcau-YdslFq\u002F","Boynun sürekli öne mi düşüyor? 📱⚠️\n\nTelefon, tablet ve bilgisayar karşısında uzun süre öne eğilerek durmak **Text Neck** olarak bilinen duruş problemine yol açabilir.\n\nBoyun ve omuzlarda gerginlik, ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşıyorsan günlük alışkanlıklarını gözden geçirmenin zamanı gelmiş olabilir.\n\nText Neck’i önlemeye ve şikayetleri azaltmaya yardımcı olabilecek egzersizleri gösteriyoruz. 💪\n\nTelefonuna bakarken başının ne kadar öne gittiğini hiç fark ettin mi? 👇\n\n#textneck #boyunağrısı #duruşbozukluğu #postür #fizyoterapi",4,"2026-08-24T09:24:27"]