[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"isletme-2-dt-elif-nurhak-erdal-dis-hekimi":3,"header-cities":42,"footer-locations":123,"isletme-nearby-dt-elif-nurhak-erdal-dis-hekimi-kahramanmaras":172,"ig-dt-elif-nurhak-erdal-dis-hekimi-kahramanmaras":433},{"slug":4,"name":5,"category_key":6,"categories":7,"city":8,"district":7,"city_slug":9,"district_slug":7,"web_path":10,"address":11,"latitude":12,"longitude":13,"about_md":14,"phone_e164":7,"whatsapp":7,"website_url":15,"instagram_url":16,"google_maps_url":17,"logo_url":7,"photo_urls":18,"working_hours":7,"services":24,"rating_avg":7,"rating_count":25,"reviews":26,"is_collected":27,"claim_pending":28,"is_indexable":28,"index_action":29,"index_rule":30,"index_reason":31,"seo":32,"last_updated":35,"data_sources":36,"local_context":7},"dt-elif-nurhak-erdal-dis-hekimi-kahramanmaras","Dt. Elif Nurhak Erdal, Diş Hekimi","diger",null,"İstanbul","istanbul","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fdt-elif-nurhak-erdal-dis-hekimi","Merkez, Abide-i Hürriyet Cd No 181\u002FB, 34360 Şişli\u002Fİstanbul",41.0631828,28.9873848,"# İstanbul'da Diş Sağlığına Güvenilir Bir Adres: Dt. Elif Nurhak Erdal\n\nİstanbul'un merkezinde konumlanan Dt. Elif Nurhak Erdal, deneyimli bir diş hekimi olarak sağlığınızı koruma ve gülüşünüze yeni bir boyut kazandırma misyonuyla hizmet veriyor. Modern tıbbi teknolojileri ve kişiye özel tedavi yaklaşımlarıyla, diş sağlığı konusundaki tüm ihtiyaçlarınıza cevap vermeye hazır. Diş hekimi olarak Elif Nurhak Erdal, sizlere sağlıklı ve estetik bir gülümseme sunmak için çalışıyor.\n\n## Sunulan Hizmetler\n- **Diş Hekimliği Tedavileri:** Genel diş hekimliği uygulamaları, çürük tedavisi, dolgu, kanal tedavisi gibi temel ihtiyaçlarınızı karşılıyor.\n- **Diş Taşı Temizliği:** Ağız sağlığınızı korumak ve ferah bir nefes için profesyonel diş taşı temizliği hizmeti sunuluyor.\n- **Ağız ve Diş Sağlığı Kontrolleri:** Düzenli kontrol muayeneleri ile olası sorunların erken teşhis edilmesine olanak tanınıyor.\n- **Diş Beyazlatma:** Estetik diş hekimliğinin önemli bir parçası olan diş beyazlatma uygulamalarıyla daha parlak bir gülümsemeye sahip olabilirsiniz.\n- **Protez Tedavileri:** Kayıp dişlerin yerine doğal görünümlü ve fonksiyonel protezler uygulanıyor.\n- **Çocuk Diş Hekimliği:** Çocuklara özel diş hekimliği hizmetleri ile erken yaşta ağız ve diş sağlığı alışkanlıklarının kazandırılmasına destek veriliyor.\n- **Diş Hekimi Estetik Uygulamaları:** Dişlerin görünümünü iyileştirmeye yönelik estetik dolgular, zirkonyum kaplamalar ve diğer uygulamalar mevcut.\n\n## Neden Tercih Edilmeli?\n- **Uzman Kadro:** Deneyimli ve alanında uzman bir diş hekimi tarafından yönetilen kliniğimizde, sağlığınız emin ellerde.\n- **Hijyen Standartları:** Hastalarımızın sağlığı ve güvenliği için en üst düzeyde hijyen standartları uygulanıyor.\n- **Kişiye Özel Yaklaşım:** Her hastanın ihtiyaçları doğrultusunda, kişiye özel tedavi planları oluşturuluyor.\n- **Modern Teknolojiler:** Klinikimizde, diş hekimliğinin en gelişmiş teknolojileri kullanılarak tedavi süreçleri daha konforlu ve etkili hale getiriliyor.\n- **Güvenilir ve Samimi Ortam:** Hastalarımızın rahat ve güvenli hissedebileceği, samimi bir ortam sunuluyor.\n\n## Kimler İçin Uygun?\n- Diş sağlığıyla ilgili genel sorunları olan herkes.\n- Estetik diş hekimliği uygulamalarına ilgi duyanlar.\n- Düzenli diş kontrolü ve temizlik yaptırmak isteyenler.\n- Çocukları için güvenilir bir diş hekimi arayan aileler.\n\nDt. Elif Nurhak Erdal ile sağlıklı ve gülüşünüzü güzelleştirmek için ilk adımı atın. Size en iyi hizmeti sunmak için sabırsızlıkla bekliyoruz.","https:\u002F\u002Fwww.doktortakvimi.com\u002Felif-nurhak-erdal\u002Fdis-hekimi\u002Fistanbul?utm_source=google&utm_medium=gmb&utm_campaign=150444&utm_content=website","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fdoktortakvimi\u002F","https:\u002F\u002Fwww.google.com\u002Fmaps\u002Fplace\u002FDt.+Elif+Nurhak+Erdal,+Di%C5%9F+Hekimi\u002Fdata=!4m7!3m6!1s0x14cab7ed63c53087:0xa25b365d450b2e41!8m2!3d41.0631828!4d28.9873848!16s%2Fg%2F11lkj1c69f!19sChIJhzDFY-23yhQRQS4LRV02W6I?authuser=0&hl=tr&rclk=1",[19,20,21,22,23],"\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F0d93a9f260911baac3ea5c62c77f75fc.webp","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F3ec4a4c6f33265a2dcf07828192dbb89.webp","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F2583aa5274d2b771ea987415caff32f0.webp","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Fb83cc7430f90b17ce1dc25bc650bba48.webp","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F173c2588c8384e31a7e53bbbbe3b6456.webp",[],0,[],true,false,"noindex","below_quality_threshold","Kalite skoru 61 \u003C 70 eşiği.",{"title":5,"description":33,"h1":5,"canonical_path":10,"robots":34,"og_title":5,"og_description":33},"İstanbul'da Diş Sağlığına Güvenilir Bir Adres: Dt. Elif Nurhak Erdal İstanbul'un merkezinde konumlanan Dt. Elif Nurhak Erdal, deneyimli bir diş hekimi…","noindex, follow","2026-09-24T16:52:08",{"rating":37,"reviews":39,"services":40,"location":41,"price":7},{"source":38,"verified":28},"google_places",{"source":38,"verified":28},{"source":38,"verified":28},{"source":38,"verified":28},[43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,8,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,110,111,112,113,114,115,116,117,118,119,120,121,122],"Adana","Adıyaman","Afyonkarahisar","Ağrı","Aksaray","Amasya","Ankara","Antalya","Ardahan","Artvin","Aydın","Balıkesir","Bartın","Batman","Bayburt","Bilecik","Bingöl","Bitlis","Bolu","Burdur","Bursa","Çanakkale","Çankırı","Çorum","Denizli","Diyarbakır","Düzce","Edirne","Elazığ","Erzincan","Erzurum","Eskişehir","Gaziantep","Giresun","Gümüşhane","Hakkari","Hatay","Iğdır","Isparta","İzmir","Kahramanmaraş","Karabük","Karaman","Kars","Kastamonu","Kayseri","Kırıkkale","Kırklareli","Kırşehir","Kilis","Kocaeli","Konya","Kütahya","Malatya","Manisa","Mardin","Mersin","Muğla","Muş","Nevşehir","Niğde","Ordu","Osmaniye","Rize","Sakarya","Samsun","Siirt","Sinop","Sivas","Şanlıurfa","Şırnak","Tekirdağ","Tokat","Trabzon","Tunceli","Uşak","Van","Yalova","Yozgat","Zonguldak",{"cities":124,"combos":141},[125,127,129,131,133,135,137,139],{"url":126,"label":8},"\u002Fistanbul",{"url":128,"label":82},"\u002Fizmir",{"url":130,"label":49},"\u002Fankara",{"url":132,"label":63},"\u002Fbursa",{"url":134,"label":50},"\u002Fantalya",{"url":136,"label":93},"\u002Fkocaeli",{"url":138,"label":100},"\u002Fmugla",{"url":140,"label":54},"\u002Fbalikesir",[142,145,148,151,154,157,160,163,166,169],{"url":143,"label":144},"\u002Ftirnak\u002Fistanbul","İstanbul Tırnak \u002F Nail Studio",{"url":146,"label":147},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fistanbul","İstanbul Gelin Kuaförü",{"url":149,"label":150},"\u002Fberber\u002Fistanbul","İstanbul Berber",{"url":152,"label":153},"\u002Fepilasyon\u002Fistanbul","İstanbul Lazer Epilasyon",{"url":155,"label":156},"\u002Fguzellik-merkezi\u002Fistanbul","İstanbul Güzellik Merkezi",{"url":158,"label":159},"\u002Fkuafor\u002Fistanbul","İstanbul Kuaför",{"url":161,"label":162},"\u002Fspa\u002Fistanbul","İstanbul SPA & Wellness",{"url":164,"label":165},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fizmir","İzmir Gelin Kuaförü",{"url":167,"label":168},"\u002Ftirnak\u002Fankara","Ankara Tırnak \u002F Nail Studio",{"url":170,"label":171},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fmugla","Muğla Gelin Kuaförü",{"items":173,"total":430,"page":431,"size":432},[174,205,344,371,400],{"slug":175,"web_path":176,"display_name":177,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":178,"city":8,"district":7,"category":6,"address":179,"neighborhood":180,"latitude":181,"longitude":182,"rating_avg":183,"rating_count":184,"min_price":7,"service_count":25,"services":185,"working_hours":186,"phone_e164":203,"instagram_url":204,"distance_km":7,"is_collected":27},"misir-carsisi-kutahya","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fmisir-carsisi","Mısır Çarşısı","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F5e5a1c2fb588e97130a8121d94d38b1a.webp","Rüstem Paşa, 34116 Fatih\u002Fİstanbul","Rüstem Paşa","41.0165001","28.9705194",4.5,189905,[],{"fri":187,"mon":191,"sat":193,"sun":195,"thu":197,"tue":199,"wed":201},[188],{"open":189,"close":190},"08:00","19:30",[192],{"open":189,"close":190},[194],{"open":189,"close":190},[196],{"open":189,"close":190},[198],{"open":189,"close":190},[200],{"open":189,"close":190},[202],{"open":189,"close":190},"+902125136597","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fmisircarsisi1664\u002F",{"slug":206,"web_path":207,"display_name":208,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":209,"city":8,"district":7,"category":6,"address":210,"neighborhood":7,"latitude":211,"longitude":212,"rating_avg":213,"rating_count":214,"min_price":7,"service_count":25,"services":215,"working_hours":323,"phone_e164":342,"instagram_url":343,"distance_km":7,"is_collected":27},"sirvan-sofrasi-restaurant-siirt","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fsirvan-sofrasi-restaurant","Şirvan Sofrasi Restaurant","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F25ac37c0700f0431c5f4f4d1b7817f22.webp","Küçük Ayasofya Cd. No:71","41.0029427","28.9734586",4.7,4712,[216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252,253,254,255,256,257,258,259,260,261,262,263,264,265,266,267,268,269,270,271,272,273,274,275,276,277,278,279,280,281,282,283,284,285,286,287,288,289,290,291,292,293,294,295,296,297,298,299,300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322],"COLD STARTERS","Hummus","Hot Dip Tomato Sauce","Haydari","Stuffed Vine Leaves","Aubergine Salad","Sauced Eggplant","Mixed","HOT STARTERS","Falafel","Spring Rolls","Turkish Filled Meatballs","French Fries","Fried Calamari","SALADS","Shepherd Salad","Seasonal Salad","Greek Salad","Tuna Salad","Chicken Salad","Sezar Salad","KEBABS","Chicken Shish","Chicken Chops","Grilled Meatballs","Lamb Skewer","Iskender Kebap","Tomato Kebap","Meat Wrap","Chicken Wings","Adana Kebap","Lamb Chops","Eggplant Kebap","OTTOMAN DISHES","Chicken Casserole","Meat Casserole","Chicken Curry","Flame woke Chicken","Mousakka","Flame woke Lamb\u002FBeef","Alinazik","Leg of Lamb","AMFORA KEBAB","Amfora Chicken","Amfora Beef","Amfora Lamb","Amfora Vegetarian","VEGETARIANS","Vegetarian Casserole","Vegetarian Grill","Mushroom Casserole","FISHES","Sea Bream","Sea Bass","Grilled Mackerel","Grilled Trout","Salmon","Fillet Fish","Shrimp Caserole","Jumbo Shrimp","Turbot","Grilled Octopus","Mixed Fish","Fish in Salt","STEAKS","Filet Steak","Mushroom steak","Pepper Steak","Chicken Steak","Chicken Schnitzel","PASTAS","Spagetti Bolonez","Spagetti Napolitan","Penne mushroom","Penne Arabiata","Fettuccine Con Pollo","Turkish Ravioli","PIZZA AND PİDE","Pide with Cheese","Pide With Meat","Pide with Cheese and Sausage","Vegetarian Pide","Mixed Pide","Margarita Pizza","Vegetarian Pizza","Mixed Pizza","SOUPS","Lentil Soup","Tomato Soup","BREAKFAST","Omelette","Menemen","Fried Egg","Egg Sausage","Honey with Yogurt","Breakfast plate","PANCAKES","Cheese Pancake","Spinach Pancake","Potato Pancake","DESSERT","Baklava","Ice Cream","Chocolate Sufle","Kunefe","Katmer","Menü",{"fri":324,"mon":328,"sat":331,"sun":333,"thu":335,"tue":338,"wed":340},[325],{"open":326,"close":327},"09:00","02:00",[329],{"open":326,"close":330},"01:00",[332],{"open":326,"close":327},[334],{"open":326,"close":327},[336],{"open":326,"close":337},"01:30",[339],{"open":326,"close":337},[341],{"open":326,"close":337},"+902124584081","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fsirvansofrasi\u002F",{"slug":345,"web_path":346,"display_name":347,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":348,"city":8,"district":7,"category":6,"address":349,"neighborhood":7,"latitude":350,"longitude":351,"rating_avg":183,"rating_count":352,"min_price":7,"service_count":25,"services":353,"working_hours":354,"phone_e164":369,"instagram_url":370,"distance_km":7,"is_collected":27},"aynalikavak-kasri-mus","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Faynalikavak-kasri","Aynalıkavak Kasrı","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F4140b7dfc775881941ea478211ddf4f8.webp","Donanma Cd.","41.0379354","28.9553663",1801,[],{"fri":355,"mon":358,"sat":359,"sun":361,"thu":363,"tue":365,"wed":367},[356],{"open":326,"close":357},"17:00",[],[360],{"open":326,"close":357},[362],{"open":326,"close":357},[364],{"open":326,"close":357},[366],{"open":326,"close":357},[368],{"open":326,"close":357},"+902122569750","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fmillisaraylar\u002F",{"slug":372,"web_path":373,"display_name":374,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":375,"city":8,"district":7,"category":6,"address":376,"neighborhood":377,"latitude":378,"longitude":379,"rating_avg":213,"rating_count":380,"min_price":7,"service_count":25,"services":381,"working_hours":382,"phone_e164":398,"instagram_url":399,"distance_km":7,"is_collected":27},"linemed-poliklinik-levent-izmir","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Flinemed-poliklinik-levent","Linemed Poliklinik Levent","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F2d88f3cba8240ef7d7409478a5369842.webp","Levent, Hayat Sokağı No : 1, 34330 Beşiktaş\u002Fİstanbul","Levent","41.0800471","29.0148713",1556,[],{"fri":383,"mon":387,"sat":389,"sun":391,"thu":392,"tue":394,"wed":396},[384],{"open":385,"close":386},"09:30","19:00",[388],{"open":385,"close":386},[390],{"open":385,"close":386},[],[393],{"open":385,"close":386},[395],{"open":385,"close":386},[397],{"open":385,"close":386},"+902122801986","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Flinemed_poliklinik\u002F",{"slug":401,"web_path":402,"display_name":403,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":404,"city":8,"district":7,"category":6,"address":405,"neighborhood":7,"latitude":406,"longitude":407,"rating_avg":408,"rating_count":409,"min_price":7,"service_count":25,"services":410,"working_hours":411,"phone_e164":428,"instagram_url":429,"distance_km":7,"is_collected":27},"keskin-dis-poliklinigi-gaziosmanpasa-pedodonti-zirkonyum-implant-kirikkale","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fkeskin-dis-poliklinigi-gaziosmanpasa-pedodonti-zirkonyum-implant","Keskin Diş Polikliniği ( Gaziosmanpaşa \u002F Pedodonti \u002F Zirkonyum \u002F implant)","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Fd9a82ebd37299f716d84bfb9b6908739.webp","Küçükköy Yolu Cd. No 181A","41.0698712","28.9068441",4.9,725,[],{"fri":412,"mon":415,"sat":417,"sun":420,"thu":421,"tue":423,"wed":425},[413],{"open":326,"close":414},"22:00",[416],{"open":326,"close":414},[418],{"open":326,"close":419},"18:00",[],[422],{"open":326,"close":414},[424],{"open":326,"close":414},[426],{"open":326,"close":427},"18:30","+905533335530","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fdishekimin\u002F",1840,1,5,[434,442,449,456,465,472,480,487],{"shortcode":435,"media_type":436,"image_url":437,"video_url":7,"gallery":438,"permalink":439,"caption":440,"like_count":7,"comment_count":431,"taken_at":441},"DfT1SxXEZYl",8,"\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Finstagram.fadb9-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft51.82787-15%2F883725084_18393303550236597_8023707363020998402_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_tt6%26_nc_cat%3D105%26_nc_map%3Durlgen_bucketless%26ig_cache_key%3DNDAyMjc5MzExMzAzMzk4MjUyOA%253D%253D.3-ccb7-5%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D58cdad%26efg%3DeyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTA4MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9%26_nc_ohc%3D-FENXKBA23MQ7kNvwHuUUhs%26_nc_oc%3DAdrvD6pAH0cSWyw5Ly-vgJHhdouSXUyX0cZzTdfw54jaJrAWSsfK_7ierPRUvnCdBr0%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dinstagram.fadb9-1.fna%26_nc_gid%3D9QqrrNoW6vKx85CTQIcDnA%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQQ9E-x8OVS2mQ-SGEOOa06Gni0kWzWXB9rHojphQ33K8Q%26oe%3D6AF35DBE&w=640",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDfT1SxXEZYl\u002F","Çoğu zaman stresi büyüten şey durumun kendisi değil; zihnimizin arkasında çalışan “hemen olmalı”, “hiç aksamamalı” veya “her şey benim kontrolümde kalmalı” baskısıdır.​\n\n​Bu düşünceleri fark etmek, olaylar değişmese bile üzerimizdeki zihinsel yükü hafifletmek için önemli bir adım olabilir.​\n\n​#DoktorTakvimi #UluslararasıStresFarkındalıkGünü #StresYönetimi #Psikoloji #ZihinselSağlık​","2026-11-04T06:39:10",{"shortcode":443,"media_type":436,"image_url":444,"video_url":7,"gallery":445,"permalink":446,"caption":447,"like_count":7,"comment_count":25,"taken_at":448},"DfOqMWKEZN_","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Finstagram.fadb9-2.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft51.82787-15%2F879215336_18392993281236597_8725584183133552214_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_tt6%26_nc_cat%3D106%26_nc_map%3Durlgen_bucketless%26ig_cache_key%3DNDAyMTMzNjg5NDEyMTE5MzIyNg%253D%253D.3-ccb7-5%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D58cdad%26efg%3DeyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTA4MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9%26_nc_ohc%3DBYzfnAX78-QQ7kNvwFtWhS0%26_nc_oc%3DAdoqj0xAtyWZ89xF4gA0qq36NJ5E6kK2EoPykArk2r7IsukIq9P_KaCe2hiWy2XUcN0%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dinstagram.fadb9-2.fna%26_nc_gid%3D9QqrrNoW6vKx85CTQIcDnA%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQRInvMpom9SspHdEf1Vek_BKlAXDwVMxgoxpaYBVWLD7w%26oe%3D6AF363EE&w=640",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDfOqMWKEZN_\u002F","Bazen birini ikna etmenin en hızlı yolu, onu ikna etmeye çalışmaktan vazgeçmektir. ​\n\nİnsan psikolojisi doğası gereği özgürlüğünü koruma eğilimindedir. Birine ne yapması gerektiğini söylediğinizde veya fikrinizi baskıyla kabul ettirmeye çalıştığınızda, beyin otomatik olarak bir “direnç ve savunma” mekanizması geliştirir.​\n\nTers psikoloji ve doğru iletişim teknikleri tam da bu noktada devreye girer.​\n\n#DoktorTakvimi #Psikoloji #TersPsikoloji #KişiselGelişim #ZihinselSağlık​","2026-11-02T06:25:58",{"shortcode":450,"media_type":436,"image_url":451,"video_url":7,"gallery":452,"permalink":453,"caption":454,"like_count":7,"comment_count":25,"taken_at":455},"DfJc1EAjL7o","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Finstagram.fadb9-2.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft51.82787-15%2F883299776_18392599219236597_8254131319933687767_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_tt6%26_nc_cat%3D104%26_nc_map%3Durlgen_bucketless%26ig_cache_key%3DNDAxOTg3MDQ2NDU4NTI5MDU1Ng%253D%253D.3-ccb7-5%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D58cdad%26efg%3DeyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTA4MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9%26_nc_ohc%3Djokmxt9216sQ7kNvwFzzjwy%26_nc_oc%3DAdoCuT57tSENTmZLDbl0VV-SROs0-_M1JNR2-3WothO-VoMNYuL3PbyqIQ4Oc3kHjzE%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dinstagram.fadb9-2.fna%26_nc_gid%3D9QqrrNoW6vKx85CTQIcDnA%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQRZjKb8ch9_40ug95HLL9FDIy5b_7RiYJ6pGfg6_pUPgA%26oe%3D6AF37C2D&w=640",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDfJc1EAjL7o\u002F","“Ne anlatacağım?”, “Nereden başlayacağım?”, “Ya hiçbir şey söyleyemezsem?”​\n\nTerapiye başlamadan önce ya da seans kapısında bu düşüncelerin aklından geçmesi, terapide başarısız olduğun anlamına gelmez.​\n\nHer şeyi önceden düşünüp toparlaman, doğru kelimeleri bulman ya da seansa kusursuz bir hazırlıkla gelmen gerekmiyor.​\n\nBazen nereden başlayacağını bilmemek, unutmak, susmak ya da duygulanmak da seansın bir parçası olabilir. 💚✨​\n\n#DoktorTakvimi #Terapi #Psikoloji #Psikoterapi #RuhSağlığı","2026-10-31T05:52:59",{"shortcode":457,"media_type":458,"image_url":459,"video_url":460,"gallery":461,"permalink":462,"caption":463,"like_count":7,"comment_count":25,"taken_at":464},"DfHsbX2M7bo",2,"\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Finstagram.fadb9-2.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft51.82787-15%2F866658011_18392485942236597_7844281242310079493_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e15_tt6%26_nc_cat%3D104%26_nc_map%3Durlgen_bucketless%26ig_cache_key%3DNDAxOTM3NjU4NzUyOTIzODI0ODE4MzkyNDg1OTM2MjM2NTk3.3-ccb7-5%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D58cdad%26efg%3DeyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjcyMC5zZHIudmlkZW9fdXNlcl9zZWxlY3RlZF90aHVtYm5haWwuQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3DdCjLmz8KfzYQ7kNvwGWA4Hw%26_nc_oc%3DAdo9mMYHyIeg7-JfJ9MpY8KxY_SEvKvlmKXDEuAcVy1v_j3J5cGmzatkcMEnNuXzNdg%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dinstagram.fadb9-2.fna%26_nc_gid%3D9QqrrNoW6vKx85CTQIcDnA%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQTZWLnFV3ytRWMWBkluCvZGj5Y4lbQ5ITx10s0m2B3VHw%26oe%3D6AF35219&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDfHsbX2M7bo",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDfHsbX2M7bo\u002F","Daha fazla olumlu görüş, iyi bir hasta ve danışan deneyimiyle başlar. 📈⭐\n \nRandevu alma aşamasından görüşme sonrasına kadar, deneyimin her anını hem kendiniz hem de hastalarınız ve danışanlarınız için kolaylaştırın.\n \nDoktorTakvimi’nin klinik yönetimini ve hasta ve danışan iletişimini güçlendiren dijital çözümlerini keşfedin!\n\n#DoktorTakvimi","2026-10-30T13:31:36",{"shortcode":466,"media_type":436,"image_url":467,"video_url":7,"gallery":468,"permalink":469,"caption":470,"like_count":7,"comment_count":431,"taken_at":471},"DfB8gQfES8V","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Finstagram.fadb9-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft51.82787-15%2F869586341_18392038270236597_6321253607788643036_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_tt6%26_nc_cat%3D107%26_nc_map%3Durlgen_bucketless%26ig_cache_key%3DNDAxNzc1ODIyNzE1OTg0NDk3NQ%253D%253D.3-ccb7-5%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D58cdad%26efg%3DeyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTA4MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9%26_nc_ohc%3DwuAaOc0UwtUQ7kNvwG-kCls%26_nc_oc%3DAdpIARuxl7wSKBHdIIkudy6Pqytl_QwyTijr2drp3dTL_XU4T_E1FJEdQ9b7K_PErNY%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dinstagram.fadb9-1.fna%26_nc_gid%3D9QqrrNoW6vKx85CTQIcDnA%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQSbPP7mjZxD_tS2jE5KWqtELnmyqlqR_Fi7DRRiUbsA4w%26oe%3D6AF35A0B&w=640",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDfB8gQfES8V\u002F","Bir narsistle tartışarak, kendinizi açıklayarak veya haklılığınızı kanıtlamaya çalışarak asla kazanamazsınız. Çünkü onun amacı konuyu çözmek değil, sizin üzerinizde güç sahibi olmaktır.​\n​\nVerdiğiniz her büyük tepki (öfke, ağlama, savunma), onun zihninde “Hâlâ onu kontrol edebiliyorum” algısı yaratır.​\n​\nKendinizi korumanın ve enerjinizi elinizde tutmanın en etkili yolu, ona karşı bir “Gri Kaya” duruşu sergilemektir.​\n​\n💬 Peki siz bir narsiste karşı bu yöntemi hiç denediniz mi? Yorumlarda buluşalım.​\n​\n#DoktorTakvimi #Narsisizm #GriKayaYöntemi #Manipülasyon #Psikoloji​","2026-10-28T07:55:51",{"shortcode":473,"media_type":458,"image_url":474,"video_url":475,"gallery":476,"permalink":477,"caption":478,"like_count":7,"comment_count":25,"taken_at":479},"De8lky0ouE6","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Finstagram.fadb9-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft51.82787-15%2F865869258_18391672384236597_5947756860650831488_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e15_tt6%26_nc_cat%3D105%26_nc_map%3Durlgen_bucketless%26ig_cache_key%3DNDAxNjI1MDIyMzg5OTg5NDA3NDE4MzkxNjcyMzc4MjM2NTk3.3-ccb7-5%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D58cdad%26efg%3DeyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjcyMC5zZHIudmlkZW9fdXNlcl91cGxvYWRlZF90aHVtYm5haWwuQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3DODFkTZbMuqUQ7kNvwGN6FHp%26_nc_oc%3DAdoCTo9Y1O4GBt3zy6vSeH2GU3fbTjz4fJFEqFbKmyFif45Cl5n32tgf0SbP2TWQ9NI%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dinstagram.fadb9-1.fna%26_nc_gid%3D9QqrrNoW6vKx85CTQIcDnA%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQRO1h1FuYAXdH28Z_JQnSQSI6eZeOLBX6x9_m8vOJj_EQ%26oe%3D6AF372CE&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDe8lky0ouE6",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDe8lky0ouE6\u002F","Sağlık, yalnızca tedavi olmak değil; bu süreçte sahip olduğumuz hakları bilmek ve tedaviye bilinçli şekilde katılabilmektir.​\n\nBilgilendirilme, sağlık kuruluşunu ve personelini seçme, mahremiyet ve güvenli hizmet alma gibi birçok yasal hakkımız bulunuyor. ​\n\nUnutmayın; hasta haklarını bilmek, daha sağlıklı ve uzun bir yaşam yolculuğunun en önemli adımlarından biridir.​\n\n26 Ekim Hasta Hakları Günü kutlu olsun! ​\n\n#DoktorTakvimi #HastaHaklarıGünü ​","2026-10-26T05:59:50",{"shortcode":481,"media_type":431,"image_url":482,"video_url":7,"gallery":483,"permalink":484,"caption":485,"like_count":7,"comment_count":25,"taken_at":486},"De3hYHqRYiC","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.82787-15%2F865654223_18391215382236597_7504363389345723784_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D105%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9%26_nc_ohc%3D2qvtHvF1-qMQ7kNvwGYuEnl%26_nc_oc%3DAdoXa9mIVN-2SaMErGCtgOpxRPle5lHPWDRS_IKwsfieXOM8KQz8S8j_n1bKZUdfZ7E%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3Dh18v3cnm1gsDDA5YrDmfGA%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQSYq0w-4umKabEdZBRTXdeGffF6gVEhUKdkr4zizh5r1g%26oe%3D6AF2134E&w=640",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDe3hYHqRYiC\u002F","Hayatımızda başımıza gelen olaylar her zaman kontrolümüzde olmayabilir. Ancak o olayların bizi ne kadar inciteceği, büyük ölçüde onlara yüklediğimiz anlamla şekillenir.​\n\nYaşadığımız olay kadar onu nasıl yorumladığımız da duygularımızı etkiler. Aynı olayı yaşayan iki kişi, ona farklı anlamlar yüklediğinde bambaşka duygusal tepkiler verebilir.​\n\nBir durumu “başarısızlığımın kanıtı” ya da “değersiz olduğumu gösteriyor” şeklinde yorumlamak, yaşananın üzerimizdeki etkisini artırabilir. Oysa düşüncelerimizi fark edip olaylara farklı bir açıdan bakmak, duygularımızı daha sağlıklı bir şekilde ele almamıza yardımcı olabilir.​\n\n#DoktorTakvimi #Psikoloji #BilişselFarkındalık #ZihinselSağlık #RuhSağlığı​","2026-10-24T06:46:24",{"shortcode":488,"media_type":458,"image_url":489,"video_url":490,"gallery":491,"permalink":492,"caption":493,"like_count":7,"comment_count":25,"taken_at":494},"DeyOo7VIJON","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fimage?u=https%3A%2F%2Fscontent.cdninstagram.com%2Fv%2Ft51.82787-15%2F859135896_18390898912236597_3390551953331430007_n.jpg%3Fstp%3Ddst-jpg_e35_s640x640_tt6%26_nc_cat%3D101%26ccb%3D7-5%26_nc_sid%3D18de74%26efg%3DeyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%253D%253D%26_nc_ohc%3DxnwRc5qlTPgQ7kNvwFZOUpx%26_nc_oc%3DAdpaMOMOQfbO5D2eLsSbPROQBr6kNeBRKU7CeHOlnyW7KlcJguq-50Z7zweT5yvVlt8%26_nc_zt%3D23%26_nc_ht%3Dscontent.cdninstagram.com%26_nc_gid%3Dh18v3cnm1gsDDA5YrDmfGA%26_nc_ss%3D70689%26oh%3D00_AQRN5q-QjZtXeg66qyWHhna2Nt6ts4iqGFZKP0NS6rAedw%26oe%3D6AF225B3&w=640","\u002Fapi\u002Fv1\u002Fmarketplace\u002Finstagram\u002Fpost-video\u002FDeyOo7VIJON",[],"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fp\u002FDeyOo7VIJON\u002F","“Hayır” dediğinizde içinizi kemiren o suçluluk duygusu aslında kime ait?​\n\nPeople pleaser; başkalarını memnun etmek ve onların onayını kaybetmemek için kendi ihtiyaçlarını geri plana atma eğiliminde olan kişidir.​\n\nBaşkalarını kırmamak, beklentilerini karşılamak ya da sevgisini kaybetmemek adına kendi isteklerimizi ertelediğimiz zamanlar yaşanabiliyor. Ancak bu durum sık sık tekrarlanıyor ve kendi sınırlarınızı korumanızı zorlaştırıyorsa, insanları memnun etme çabanız üzerine düşünme zamanı gelmiş demektir.​\n\nUnutmayın; sınır koymak bencillik değildir. Başkalarına “evet” derken kendinize sürekli “hayır” demediğinizden emin olun.​\n\n#DoktorTakvimi #PeoplePleaser #SınırKoymak #ÖzSaygı #RuhSağlığı​","2026-10-22T05:26:28"]