[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"isletme-3-myra-pilates-studio":3,"isletme-nearby-myra-pilates-studio-istanbul":109,"ig-myra-pilates-studio-istanbul":366,"header-cities":367,"footer-locations":448},{"slug":4,"name":5,"category_key":6,"categories":7,"city":8,"district":9,"city_slug":10,"district_slug":11,"web_path":12,"address":13,"latitude":14,"longitude":15,"about_md":16,"phone_e164":17,"whatsapp":7,"website_url":7,"instagram_url":7,"google_maps_url":18,"logo_url":7,"photo_urls":7,"working_hours":19,"services":35,"rating_avg":36,"rating_count":37,"reviews":38,"is_collected":59,"claim_pending":60,"is_indexable":59,"index_action":61,"index_rule":62,"index_reason":63,"seo":64,"last_updated":68,"data_sources":69,"local_context":75},"myra-pilates-studio-istanbul","Myra Pilates Studio","diger",null,"İstanbul","Adalar","istanbul","adalar","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fadalar\u002Fmyra-pilates-studio","Altınordu Sk. No:3 D:2",40.8743113,29.1307381,"# Myra Pilates Studio\nAdalar'ın huzurlu atmosferinde, bilimsel yaklaşımı ve samimi ilgisiyle öne çıkan **Myra Pilates Studio**, sadece bir egzersiz alanı değil; vücudun dengesini yeniden kurmak için güvenli limanınız. Özellikle hareket kısıtlılığı olan bireyler veya travma sonrası rehabilitasyon sürecindeki kişiler tarafından doktor tavsiyesiyle tercih edilen bu stüdyo, uzman eğitmen kadrosu sayesinde fiziksel sınırları zorlamak yerine bilinçli kontrol ve doğru tekniklerle ilerlemeyi hedefliyor.\n\n## Öne Çıkan Hizmetler\n*   **Rehabilitasyon Odaklı Pilates:** Diz çapraz bağları taklit eden hareketlerde güçsüzlük yaşayanlar, omurga fıtığı gibi ciddi sağlık sorunlarıyla mücadele eden bireyler için doktor onayına uygun ve kontrollü çalışma programları. \n    *   *Özellik:* Doktorların ameliyat ihtimalinden bahsettiği durumlarda bile bilinçli egzersizlerle kaydedilen büyük ilerlemeler sağlanıyor.\n*   **Yaşam Boyu Sağlık Danışmanlığı:** Yıldan Hoca'nın rehberliğinde, ileri yaşlara kadar vücut dinamiklerini korumak için tasarlanmış kişiselleştirilmiş hareket setleri. \n    *   *Özellik:* Doktorların istediği spesifik hareketlerin stüdyo ortamında uzman eşlik ile pratikte uygulanması.\n*   **Kilo Verme ve Ağrı Yönetimi:** Disiplinli çalışma metoduyla kısa sürede (örneğin 4 ayda) kilo kaybı sağlanması, sırt ve boyun ağrılarının tamamen ortadan kalktırılması. \n    *   *Özellik:* Sadece estetik değil, fonksiyonel sağlık sorunlarının giderilmesine odaklanan özel programlar.\n*   **Kişisel Dikkat ve Güvenlik:** Her öğrencinin hareket kalitesine birebir uyan özenli takip sistemi ile yapılan çalışmalarda güven ortamı yaratılması. \n    *   *Özellik:* Eğitimli, işini bilen ve güvenilir bir ekip tarafından sağlanan profesyonel destek.\n\n## Neden Tercih Ediliyor?\n*   **Uzmanlık ve Güven:** Eğitmenlerin tıp dünyasıyla olan bağlantıları sayesinde hareketlerdeki riskler minimize edilir; özellikle cerrahi müdahale gerektirebilecek durumlarda güvenli alternatifler sunulur. \n    *   Yıldan Hoca gibi sektörde deneyimli isimlerle çalışmak, teknik doğruluğu garanti eder.\n*   **Doktor Tavsiyesiyle Onay:** Beyin ve sinir cerrahisi uzmanları dahil olmak üzere sağlık profesyonelleri tarafından önerilen bir merkez olması, müşterilerin en büyük güven kaynağıdır. \n    *   Ciddi omurga sorunlarında bile başarıyla sonuçlanan vakalar burada sıkça yaşanır.\n*   **Disiplin ve Hakimiyet:** Eğitmenlerin gösterdiği disiplin sayesinde öğrenciler hem fiziksel olarak değişir (kilo verme, kas tonusu kazanma) hem de zihinsel odaklanmayı geliştirir. \n    *   Ders günlerini sabırsızlıkla bekleyen sadık bir kitleye sahiptir.\n*   **Kişisel İlgili ve Özen:** Her öğrencinin durumuna göre hareketlerin incelikli şekilde ayarlanması, kişisel gelişimi desteklerken aynı zamanda güven ortamını güçlendirir. \n    *   \"Tek adresim\" diyen müşterilerin sadakati buradan kaynaklanır.\n\n## Müşteri Deneyimi\nMyra Pilates Studio'ya gelen her birey için stüdyo, korku ve belirsizlikten uzak bir başlangıç noktasıdır. Yorumlarda sıkça dile getirilen \"keşke daha önce tanışsaydık\" ifadesi, müşterilerin ne kadar memnun kaldığını gösteren en net kanıt olarak öne çıkmaktadır. Öğrenciler burada sadece egzersiz yapmadıklarını, aynı zamanda bedenlerinin dinamiklerini yeniden keşfettiklerini ve doktorlarının endişelerini giderdiklerini belirtmektedir. Derslere katılmak için oluşturulan sabırsızlık hissi ve tekrar tercih etme isteği, stüdyonun yarattığı pozitif enerji ortamının bir yansımasıdır.\n\n## Kimler İçin İdeal?\n*   **Cerrahi Müdahale Bekleyen Bireyler:** Çapraz bağ ameliyatı gibi operasyonların önüne geçmek veya sürecini hızlandırmak isteyen hastalar için ideal rehabilitasyon alanı. \n    *   Bilinçli hareketlerle cerrahiden kaçınma şansı yakalanabilir.\n*   **Omurga ve Fıtık Sorunları Olanlar:** Omurgada birden fazla fıtığı olan, tehlikeli durumlarda bile güvenli egzersiz yapabilecekler için özel bir alan. \n    *   Doktor tavsiyesiyle çalışmak bu grup için hayati önem taşır.\n*   **Kilo Verme ve Ağrı Çeken Bireyler:** Sırt ağrısı, boyun şikayeti veya kilo verme hedefi olan ancak geleneksel spor salonlarından korkanlar. \n    *   Disiplinli bir yaklaşımla hızlı sonuç alınabilir.\n*   **İleri Yaş Grupları:** Vücudunun sağlıklı ve dinamik kalmasını isteyen yaşlı bireyler için uzman rehberliğinde güvenli egzersiz programı.","+905059111982","https:\u002F\u002Fwww.google.com\u002Fmaps\u002Fplace\u002FMyra+Pilates+Studio\u002Fdata=!4m7!3m6!1s0x14cac100324e582b:0xb6e63e24ae669fc0!8m2!3d40.8743113!4d29.1307381!16s%2Fg%2F11v5zczl9k!19sChIJK1hOMgDByhQRwJ9mriQ-5rY?authuser=0&hl=tr&rclk=1",{"fri":20,"mon":24,"sat":27,"sun":28,"thu":29,"tue":31,"wed":33},[21],{"open":22,"close":23},"08:00","17:00",[25],{"open":22,"close":26},"19:00",[],[],[30],{"open":22,"close":26},[32],{"open":22,"close":26},[34],{"open":22,"close":26},[],5,6,[39,43,47,50,53,56],{"date":40,"text":41,"author":42,"rating":36},"2 ay önce","Düzenli pilates sayesinde dizimdeki güçsüzlük ve dengesizlik büyük ölçüde toparlandı. Doktorların çapraz bağ ameliyatı ihtimalinden bahsettiği dönemde, bilinçli ve kontrollü çalışmalar sayesinde çok ciddi ilerleme kaydettim. Eğitmenlerin … Diğer","Arif Ataş",{"date":44,"text":45,"author":46,"rating":36},"4 hafta önce","Yıldan Hoca sayesinde vücudum sağlıklı kalıyor. Doktorumun istediği hareketleri hem kendisi ile yapıyorum hem de ileri ki yaşlara vücudumun sağlıklı dinamik kalmasını sağlıyor. Uzman, eğitimli işini bilen bir hoca arıyorsanız adres burası.","Ebru Germiyanoglu",{"date":44,"text":48,"author":49,"rating":36},"Ben, doktorum Beyin ve sinir cerrahi Gokhan Özçınar'In tavsiyesi üzerine  pilates ile tanistim ..\nÇünkü omurgam da 5 adet fıtık  var...ki bir tanesi çok çok tehlikeli … Diğer","ayse gok",{"date":44,"text":51,"author":52,"rating":36},"Eğitimli güvenilir özenli pilates için tek adresim. Yıldan hocam sayesinde diz ameliyatı olmadan sağlığıma kavuştum.","ESRA KIRIMTAY",{"date":44,"text":54,"author":55,"rating":36},"Keşke daha önce tanışsaydık diyorum, ders günlerini sabırsızlıkla bekliyorum, Yıldan hocanın disiplini ve hakimiyeti sayesinde yaklaşık 4 ayda 10 kilo verebildim ve sırt ve boyun ağrılarım bitti, çok teşekkürler","Fisun Yaman",{"date":57,"text":7,"author":58,"rating":36},"bir yıl önce","Elif Ege Çaprak",true,false,"index","quality_gate_passed","Kalite skoru, tanıtım metni ve onay koşullarının tamamı sağlandı.",{"title":65,"description":66,"h1":5,"canonical_path":12,"robots":67,"og_title":5,"og_description":66},"Myra Pilates Studio | Adalar, İstanbul","Myra Pilates Studio Adalar'ın huzurlu atmosferinde, bilimsel yaklaşımı ve samimi ilgisiyle öne çıkan Myra Pilates Studio, sadece bir egzersiz alanı değil…","index, follow","2026-09-16T12:47:12",{"rating":70,"reviews":72,"services":73,"location":74,"price":7},{"source":71,"verified":60},"google_places",{"source":71,"verified":60},{"source":71,"verified":60},{"source":71,"verified":60},{"peer_count":76,"review_rank":77,"review_of":78,"sunday":79,"nearby":82},57,51,55,{"open":80,"of":81,"self_open":60},32,37,[83,89,95,99,105],{"name":84,"path":85,"distance_m":86,"rating_avg":87,"rating_count":88},"By ŞIHLI","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fadalar\u002Fby-sihli",80,4.8,24,{"name":90,"path":91,"distance_m":92,"rating_avg":93,"rating_count":94},"Yakamoz cafe restaurant","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fadalar\u002Fyakamoz-cafe-restaurant",100,4.7,63,{"name":96,"path":97,"distance_m":92,"rating_avg":93,"rating_count":98},"Buyukadawaffle","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fadalar\u002Fbuyukadawaffle",167,{"name":100,"path":101,"distance_m":102,"rating_avg":103,"rating_count":104},"Büyükada marmaris büfe","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fadalar\u002Fbuyukada-marmaris-bufe",150,4.3,40,{"name":106,"path":107,"distance_m":102,"rating_avg":36,"rating_count":108},"Piér Büyükada Coffee & Matcha","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fadalar\u002Fpier-buyukada-coffee-matcha",481,{"items":110,"total":364,"page":365,"size":36},[111,142,280,306,334],{"slug":112,"web_path":113,"display_name":114,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":115,"city":8,"district":7,"category":6,"address":116,"neighborhood":117,"latitude":118,"longitude":119,"rating_avg":120,"rating_count":121,"min_price":7,"service_count":122,"services":123,"working_hours":124,"phone_e164":140,"instagram_url":141,"distance_km":7,"is_collected":59},"misir-carsisi-kutahya","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fmisir-carsisi","Mısır Çarşısı","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F5e5a1c2fb588e97130a8121d94d38b1a.webp","Rüstem Paşa, 34116 Fatih\u002Fİstanbul","Rüstem Paşa","41.0165001","28.9705194",4.5,189905,0,[],{"fri":125,"mon":128,"sat":130,"sun":132,"thu":134,"tue":136,"wed":138},[126],{"open":22,"close":127},"19:30",[129],{"open":22,"close":127},[131],{"open":22,"close":127},[133],{"open":22,"close":127},[135],{"open":22,"close":127},[137],{"open":22,"close":127},[139],{"open":22,"close":127},"+902125136597","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fmisircarsisi1664\u002F",{"slug":143,"web_path":144,"display_name":145,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":146,"city":8,"district":7,"category":6,"address":147,"neighborhood":7,"latitude":148,"longitude":149,"rating_avg":93,"rating_count":150,"min_price":7,"service_count":122,"services":151,"working_hours":259,"phone_e164":278,"instagram_url":279,"distance_km":7,"is_collected":59},"sirvan-sofrasi-restaurant-siirt","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fsirvan-sofrasi-restaurant","Şirvan Sofrasi Restaurant","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F25ac37c0700f0431c5f4f4d1b7817f22.webp","Küçük Ayasofya Cd. No:71","41.0029427","28.9734586",4712,[152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199,200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252,253,254,255,256,257,258],"COLD STARTERS","Hummus","Hot Dip Tomato Sauce","Haydari","Stuffed Vine Leaves","Aubergine Salad","Sauced Eggplant","Mixed","HOT STARTERS","Falafel","Spring Rolls","Turkish Filled Meatballs","French Fries","Fried Calamari","SALADS","Shepherd Salad","Seasonal Salad","Greek Salad","Tuna Salad","Chicken Salad","Sezar Salad","KEBABS","Chicken Shish","Chicken Chops","Grilled Meatballs","Lamb Skewer","Iskender Kebap","Tomato Kebap","Meat Wrap","Chicken Wings","Adana Kebap","Lamb Chops","Eggplant Kebap","OTTOMAN DISHES","Chicken Casserole","Meat Casserole","Chicken Curry","Flame woke Chicken","Mousakka","Flame woke Lamb\u002FBeef","Alinazik","Leg of Lamb","AMFORA KEBAB","Amfora Chicken","Amfora Beef","Amfora Lamb","Amfora Vegetarian","VEGETARIANS","Vegetarian Casserole","Vegetarian Grill","Mushroom Casserole","FISHES","Sea Bream","Sea Bass","Grilled Mackerel","Grilled Trout","Salmon","Fillet Fish","Shrimp Caserole","Jumbo Shrimp","Turbot","Grilled Octopus","Mixed Fish","Fish in Salt","STEAKS","Filet Steak","Mushroom steak","Pepper Steak","Chicken Steak","Chicken Schnitzel","PASTAS","Spagetti Bolonez","Spagetti Napolitan","Penne mushroom","Penne Arabiata","Fettuccine Con Pollo","Turkish Ravioli","PIZZA AND PİDE","Pide with Cheese","Pide With Meat","Pide with Cheese and Sausage","Vegetarian Pide","Mixed Pide","Margarita Pizza","Vegetarian Pizza","Mixed Pizza","SOUPS","Lentil Soup","Tomato Soup","BREAKFAST","Omelette","Menemen","Fried Egg","Egg Sausage","Honey with Yogurt","Breakfast plate","PANCAKES","Cheese Pancake","Spinach Pancake","Potato Pancake","DESSERT","Baklava","Ice Cream","Chocolate Sufle","Kunefe","Katmer","Menü",{"fri":260,"mon":264,"sat":267,"sun":269,"thu":271,"tue":274,"wed":276},[261],{"open":262,"close":263},"09:00","02:00",[265],{"open":262,"close":266},"01:00",[268],{"open":262,"close":263},[270],{"open":262,"close":263},[272],{"open":262,"close":273},"01:30",[275],{"open":262,"close":273},[277],{"open":262,"close":273},"+902124584081","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fsirvansofrasi\u002F",{"slug":281,"web_path":282,"display_name":283,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":284,"city":8,"district":7,"category":6,"address":285,"neighborhood":7,"latitude":286,"longitude":287,"rating_avg":120,"rating_count":288,"min_price":7,"service_count":122,"services":289,"working_hours":290,"phone_e164":304,"instagram_url":305,"distance_km":7,"is_collected":59},"aynalikavak-kasri-mus","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Faynalikavak-kasri","Aynalıkavak Kasrı","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F4140b7dfc775881941ea478211ddf4f8.webp","Donanma Cd.","41.0379354","28.9553663",1801,[],{"fri":291,"mon":293,"sat":294,"sun":296,"thu":298,"tue":300,"wed":302},[292],{"open":262,"close":23},[],[295],{"open":262,"close":23},[297],{"open":262,"close":23},[299],{"open":262,"close":23},[301],{"open":262,"close":23},[303],{"open":262,"close":23},"+902122569750","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fmillisaraylar\u002F",{"slug":307,"web_path":308,"display_name":309,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":310,"city":8,"district":7,"category":6,"address":311,"neighborhood":312,"latitude":313,"longitude":314,"rating_avg":93,"rating_count":315,"min_price":7,"service_count":122,"services":316,"working_hours":317,"phone_e164":332,"instagram_url":333,"distance_km":7,"is_collected":59},"linemed-poliklinik-levent-izmir","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Flinemed-poliklinik-levent","Linemed Poliklinik Levent","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F2d88f3cba8240ef7d7409478a5369842.webp","Levent, Hayat Sokağı No : 1, 34330 Beşiktaş\u002Fİstanbul","Levent","41.0800471","29.0148713",1556,[],{"fri":318,"mon":321,"sat":323,"sun":325,"thu":326,"tue":328,"wed":330},[319],{"open":320,"close":26},"09:30",[322],{"open":320,"close":26},[324],{"open":320,"close":26},[],[327],{"open":320,"close":26},[329],{"open":320,"close":26},[331],{"open":320,"close":26},"+902122801986","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Flinemed_poliklinik\u002F",{"slug":335,"web_path":336,"display_name":337,"branch_name":7,"tagline":7,"logo_url":7,"hero_image_url":338,"city":8,"district":7,"category":6,"address":339,"neighborhood":7,"latitude":340,"longitude":341,"rating_avg":342,"rating_count":343,"min_price":7,"service_count":122,"services":344,"working_hours":345,"phone_e164":362,"instagram_url":363,"distance_km":7,"is_collected":59},"keskin-dis-poliklinigi-gaziosmanpasa-pedodonti-zirkonyum-implant-kirikkale","\u002Fisletme\u002Fistanbul\u002Fkeskin-dis-poliklinigi-gaziosmanpasa-pedodonti-zirkonyum-implant","Keskin Diş Polikliniği ( Gaziosmanpaşa \u002F Pedodonti \u002F Zirkonyum \u002F implant)","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Fd9a82ebd37299f716d84bfb9b6908739.webp","Küçükköy Yolu Cd. No 181A","41.0698712","28.9068441",4.9,725,[],{"fri":346,"mon":349,"sat":351,"sun":354,"thu":355,"tue":357,"wed":359},[347],{"open":262,"close":348},"22:00",[350],{"open":262,"close":348},[352],{"open":262,"close":353},"18:00",[],[356],{"open":262,"close":348},[358],{"open":262,"close":348},[360],{"open":262,"close":361},"18:30","+905533335530","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fdishekimin\u002F",1840,1,[],[368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399,400,401,402,403,404,405,406,8,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447],"Adana","Adıyaman","Afyonkarahisar","Ağrı","Aksaray","Amasya","Ankara","Antalya","Ardahan","Artvin","Aydın","Balıkesir","Bartın","Batman","Bayburt","Bilecik","Bingöl","Bitlis","Bolu","Burdur","Bursa","Çanakkale","Çankırı","Çorum","Denizli","Diyarbakır","Düzce","Edirne","Elazığ","Erzincan","Erzurum","Eskişehir","Gaziantep","Giresun","Gümüşhane","Hakkari","Hatay","Iğdır","Isparta","İzmir","Kahramanmaraş","Karabük","Karaman","Kars","Kastamonu","Kayseri","Kırıkkale","Kırklareli","Kırşehir","Kilis","Kocaeli","Konya","Kütahya","Malatya","Manisa","Mardin","Mersin","Muğla","Muş","Nevşehir","Niğde","Ordu","Osmaniye","Rize","Sakarya","Samsun","Siirt","Sinop","Sivas","Şanlıurfa","Şırnak","Tekirdağ","Tokat","Trabzon","Tunceli","Uşak","Van","Yalova","Yozgat","Zonguldak",{"cities":449,"combos":466},[450,452,454,456,458,460,462,464],{"url":451,"label":8},"\u002Fistanbul",{"url":453,"label":407},"\u002Fizmir",{"url":455,"label":374},"\u002Fankara",{"url":457,"label":388},"\u002Fbursa",{"url":459,"label":375},"\u002Fantalya",{"url":461,"label":418},"\u002Fkocaeli",{"url":463,"label":425},"\u002Fmugla",{"url":465,"label":379},"\u002Fbalikesir",[467,470,473,476,479,482,485,488,491,494],{"url":468,"label":469},"\u002Ftirnak\u002Fistanbul","İstanbul Tırnak \u002F Nail Studio",{"url":471,"label":472},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fistanbul","İstanbul Gelin Kuaförü",{"url":474,"label":475},"\u002Fberber\u002Fistanbul","İstanbul Berber",{"url":477,"label":478},"\u002Fepilasyon\u002Fistanbul","İstanbul Lazer Epilasyon",{"url":480,"label":481},"\u002Fguzellik-merkezi\u002Fistanbul","İstanbul Güzellik Merkezi",{"url":483,"label":484},"\u002Fkuafor\u002Fistanbul","İstanbul Kuaför",{"url":486,"label":487},"\u002Fspa\u002Fistanbul","İstanbul SPA & Wellness",{"url":489,"label":490},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fizmir","İzmir Gelin Kuaförü",{"url":492,"label":493},"\u002Ftirnak\u002Fankara","Ankara Tırnak \u002F Nail Studio",{"url":495,"label":496},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fmugla","Muğla Gelin Kuaförü"]