[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"header-cities":3,"isletme-3-cag-pilates-studio":85,"isletme-nearby-cag-pilates-studio-erzurum":215,"ig-cag-pilates-studio-erzurum":352,"footer-locations":353},[4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84],"Adana","Adıyaman","Afyonkarahisar","Ağrı","Aksaray","Amasya","Ankara","Antalya","Ardahan","Artvin","Aydın","Balıkesir","Bartın","Batman","Bayburt","Bilecik","Bingöl","Bitlis","Bolu","Burdur","Bursa","Çanakkale","Çankırı","Çorum","Denizli","Diyarbakır","Düzce","Edirne","Elazığ","Erzincan","Erzurum","Eskişehir","Gaziantep","Giresun","Gümüşhane","Hakkari","Hatay","Iğdır","Isparta","İstanbul","İzmir","Kahramanmaraş","Karabük","Karaman","Kars","Kastamonu","Kayseri","Kırıkkale","Kırklareli","Kırşehir","Kilis","Kocaeli","Konya","Kütahya","Malatya","Manisa","Mardin","Mersin","Muğla","Muş","Nevşehir","Niğde","Ordu","Osmaniye","Rize","Sakarya","Samsun","Siirt","Sinop","Sivas","Şanlıurfa","Şırnak","Tekirdağ","Tokat","Trabzon","Tunceli","Uşak","Van","Yalova","Yozgat","Zonguldak",{"slug":86,"name":87,"category_key":88,"categories":89,"city":34,"district":90,"city_slug":91,"district_slug":92,"web_path":93,"address":94,"latitude":95,"longitude":96,"about_md":97,"phone_e164":98,"whatsapp":89,"website_url":99,"instagram_url":89,"google_maps_url":100,"logo_url":89,"photo_urls":101,"working_hours":103,"services":121,"rating_avg":126,"rating_count":127,"reviews":128,"is_collected":199,"claim_pending":200,"is_indexable":199,"index_action":201,"index_rule":202,"index_reason":203,"seo":204,"last_updated":208,"data_sources":209},"cag-pilates-studio-erzurum","ÇAĞ PILATES STUDIO","diger",null,"Palandöken","erzurum","palandoken","\u002Fisletme\u002Ferzurum\u002Fpalandoken\u002Fcag-pilates-studio","HÜSEYİN AVNİ ULAŞ MAHALLESİ 230.SOKAK BAŞYAPIT SİTESİ 5B-BLOK NO NO:20DA, 25080 Palandöken\u002FErzurum",39.8818288,41.2346266,"# Çağ Pilates Studio: Erzurum Palandöken'de Sağlığınıza Yatırım Yapın\n\nErzurum'un Palandöken ilçesinde yer alan Çağ Pilates Studio, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemek için tasarlanmış bir merkezdir. Yenilikçi pilates yöntemleriyle, her seviyeden bireye özel çözümler sunarak, yaşam kalitenizi artırmayı hedefliyor. Güler yüzlü ve deneyimli eğitmen kadrosuyla, Çağ Pilates Studio, kısa sürede Erzurum'da pilates tutkunlarının gözdesi haline geldi.\n\n## Öne Çıkan Hizmetler\n\n*   **Özel Dersler:** Bireysel ihtiyaçlarınıza özel olarak tasarlanmış, kişiye özel pilates programlarıyla hedeflerinize ulaşmanızı destekler. Deneyimli eğitmenler eşliğinde, doğru tekniklerle ilerlemenizi sağlar.\n*   **Aletli Pilates (Reformer):** Reformer makinesi üzerinde yapılan bu özel dersler, kaslarınızı güçlendirirken esnekliğinizi artırır ve vücut duruşunuzu iyileştirir. Özellikle bel ve sırt sağlığına yönelik faydalarıyla öne çıkar.\n*   **Mat Pilates-Kardiyo:** Mat pilates egzersizleriyle birlikte kardiyo hareketlerini bir araya getiren bu program, hem kaslarınızı şekillendirir hem de yağ yakımını hızlandırır. Enerjinizi artırır ve kondisyonunuzu geliştirir.\n*   **Reformer Pilates:** Reformer üzerinde yapılan pilates egzersizleri, kaslarınızı güçlendirirken esnekliğinizi artırır ve vücut duruşunuzu iyileştirir. Yeni başlayanlardan ileri seviyeye kadar tüm seviyelere uygundur.\n\n## Neden Tercih Ediliyor?\n\n*   **Kişiye Özel Yaklaşım:** Çağ Pilates Studio'da her müşteri, bireysel ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre özel bir programla çalışır. Gülben Hocanın kişiye özel çalışma planları konusunda uzmanlığı, müşterilerin memnuniyetini artırmıştır.\n*   **Güler Yüzlü ve Deneyimli Eğitmenler:** Gülben Hocanın engin tecrübesi ve enerjisi, dersleri keyifli hale getirirken motivasyonunuzu yükseltir. Sahra Hocanın samimiyeti ve yakın arkadaşlığı da spor yapma deneyiminizi olumlu yönde etkiler.\n*   **Temizlik ve Hijyen:** Salonun temizliği ve hijyenine büyük önem verilir. Müşterilerin gönül rahatlığıyla spor yapabilmesi için titiz bir temizlik programı uygulanır.\n*   **Müşteri Sadakati:** Yıllardır devam eden müşteriler, Çağ Pilates Studio'nun kalitesinden ve samimiyetinden memnun olduklarını belirtmektedirler. Birçok müşteri, spor yapmadıkları zaman eksikliğini hissettiğini ifade etmektedir.\n\n## Müşteri Deneyimi\n\nÇağ Pilates Studio, müşterileri için sadece bir spor salonu değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı haline gelmiştir. Müşteriler, hem fiziksel sağlıklarını iyileştirdiklerini hem de enerjilerini artırdıklarını ifade etmektedirler. Romatoid artrit, bel fıtığı, boyun fıtığı ve sırt ağrıları gibi sorunları olan müşteriler, bu salonda önemli ölçüde rahatlama yaşamıştır. Birçok müşteri, salonu arkadaşlarına ve ailesine şiddetle tavsiye etmektedir.\n\n## Kimler İçin İdeal?\n\n*   **Fiziksel Sağlığını İyileştirmek İsteyenler:** Kaslarını güçlendirmek, esnekliğini artırmak ve duruş bozukluklarını düzeltmek isteyen herkes için idealdir.\n*   **Kronik Ağrıları Olanlar:** Bel, boyun veya sırt ağrıları yaşayanlar, pilatesin faydalarından yararlanabilir.\n*   **Hamile Bayanlar:** Hamile pilatesi dersleriyle, doğum öncesi ve sonrası dönemde sağlıklı ve güvenli bir şekilde spor yapabilirler.\n*   **Motivasyonunu Artırmak İsteyenler:** Enerjisini yükseltmek ve yaşam kalitesini artırmak isteyenler için harika bir seçenektir.","+905367338025","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fcagpilatesstudio\u002F","https:\u002F\u002Fwww.google.com\u002Fmaps\u002Fplace\u002F%C3%87A%C4%9E+PILATES+STUDIO\u002Fdata=!4m7!3m6!1s0x406e5f71b1067d43:0x4c0bc18943e12ae2!8m2!3d39.8818288!4d41.2346266!16s%2Fg%2F11mxdnqjvg!19sChIJQ30GsXFfbkAR4irhQ4nBC0w?authuser=0&hl=tr&rclk=1",[102],"\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002F2f6da599204a4355a24e2900dbecc467.webp",{"fri":104,"mon":108,"sat":110,"sun":113,"thu":115,"tue":117,"wed":119},[105],{"open":106,"close":107},"09:00","20:00",[109],{"open":106,"close":107},[111],{"open":106,"close":112},"16:00",[114],{"open":106,"close":112},[116],{"open":106,"close":107},[118],{"open":106,"close":107},[120],{"open":106,"close":107},[122,123,124,125],"Özel dersler","Aletli Pilates(Reformer)","Mat Pilates-Kardiyo","REFORMER PİLATES",4.8,51,[129,134,138,142,145,148,151,154,157,160,164,168,172,176,179,182,185,188,192,195],{"date":130,"text":131,"author":132,"rating":133},"4 ay önce","Yaklaşık 2 yıldır bu salonun üyesiyim ve iyi ki başlamışım diyorum. Geçen bu sürede hem fiziksel gelişimimi hem de enerjimdeki değişimi net bir şekilde hissettim. Eğitmenlerin ilgisi ve salonun temizliği her zaman çok istikrarlı. Kendine bir iyilik yapmak isteyenlere kesinlikle tavsiye ederim.\"","Sena Işık",5,{"date":135,"text":136,"author":137,"rating":133},"9 ay önce","Yıllardır güvenerek severek devam ediyorum, programıma göre değişiklik yapabiliyor olmak çok konforlu. Ayrıca bel fıtığıma boyun fırığıma ve kronik sırt ağrılarıma çok iyi geliyor. Bırakmadan devam... Şimdi de hamile platesi için devam ediyorum... Şiddetle tavsiye edilir...","NİMET AKBAŞ GİRGİN",{"date":139,"text":140,"author":141,"rating":133},"10 ay önce","Hamileliğim sürecinde en doğru kararlardan biri Bfit Erzurum’da Gülben Hanım ile hamile pilatesine başlamak oldu.  Derslerde hem güvenli hem de çok faydalı egzersizler yaptık, kendimi daha enerjik, daha rahat ve doğuma daha hazırlıklı … Diğer","Gizem Tekin",{"date":135,"text":143,"author":144,"rating":133},"Yaklaşık 3 yıldır gidiyorum. Romatoid artrit hastasıyım ağrılarımı çok iyi geldi.kaslarimi güçlendirdi. Pırıl pırıl tertemiz bir yer. Gülben hocam da çok ilgili bir hoca kesinlikle tavsiye ediyorum.","Tugcetugba44 Yerli",{"date":139,"text":146,"author":147,"rating":133},"Güler yüzü ve engin tecrübeleri kişiye özel çalışma planları efsaneeeee spora en uzak ben bile başladığımdan beri bırakamıyorum en istikrarlı sporum oldu 14.ayımı deviriyorum sayenizde iyi ki varsınız","Miray Damla Arslan",{"date":135,"text":149,"author":150,"rating":133},"üç yıldır gidiyorum sürekli devam eden sırt ağrılarıma çok iyi geldi aletler ve stüdyo çok temiz bizi hep sevecenlikle karşılayan gülben hoca sayesinde hiç aksatmadan gitmeye devam ediyorum herkese tavsiye ederim","nisa tosum",{"date":135,"text":152,"author":153,"rating":133},"üç senedir gidiyorum gerçekten çok memnunum gitmediğimde eksikliğini hissettiğim bir yer haline geldi. gülben hocanın güleryüzü ve tecrübesi ise orayı güzelleştiriyor","Nilsu Bozdemir",{"date":135,"text":155,"author":156,"rating":133},"Tatlı ve enerjisi bol hocaları olan, gitmekten keyif aldığım en güzel pilates salonu. İyi ki varsınız Gülben hocam.","HAFİZE ARDUÇ",{"date":139,"text":158,"author":159,"rating":133},"Herkese gönül rahatlığıyla önerebilecegim, güler yüzlü hizmetin ve anlayışın olduğu Erzurum'da gidilebilecek en iyi spor salonu😍🥰🕊️ …","Ayla yılmaz",{"date":161,"text":162,"author":163,"rating":133},"2 yıl önce","Vücut sağlığım için gitmekte olduğum, aynı zamanda bana iyi gelen ve hayatımdaki motivasyonumu arttıran bir yer. Gitmeye  devam etmemi sağlayan, samimiyeti ve yakın arkadaşlığı için Gülben hocam ve Sahra hocama çok teşekkür ediyorum 😍 …","Cemre Yeşilyurt",{"date":165,"text":166,"author":167,"rating":133},"3 yıl önce","Erzurum’da gidilebilecek en güzel salon. Tertemiz. Hocalar çok ilgililer. Özellikle birlikte çalıştığımız Gülben hocanın enerjisi ve güler yüzüyle ruha iyi gelen bir yanı var :)","Şüheda Gül",{"date":161,"text":169,"author":170,"rating":171},"Maalesef istediğimiz performansı alamadık. Salon çok yetersiz ve kirli. Aletler ve step tahtaları kırık. Pilates matları kirli. Eğitmenlerin danışanlardan haberi yok size bir hareket gösterip elinde paspasla temizlik yapılıyor. 4 arkadaş başladık hiç birimiz memnun kalmadık tavsiye etmem.","Aslı Öksüz",1,{"date":173,"text":174,"author":175,"rating":133},"10 ay önce düzenlendi","Iyi kalite ve  profesyonel antrenorler ile çalişma firsati yakaladım. Dikkat edin bağımlılık yapabilir Herkese şiddetle tavsiye ederim verdiğim kilolar harici cok guzel  dostluklar kazandım. 🥰🥰 …","Elif Yarba",{"date":139,"text":177,"author":178,"rating":133},"Yaklaşık 3 senedir gidiyorum çok memnunum. Spor hocaları gayet ilgili ve bilgililer. Her şey için kendilerine teşekkür ediyorum.","Rukiye Karslı",{"date":161,"text":180,"author":181,"rating":133},"10 numara 5 yıldız bir salon.\nHer zaman güler yüzü ile karşılayan, bireysel ihtiyaçlarımıza göre programları ayarlayabilen bir hoca ile çalışmak ayrıcalık değil de nedir ☺️","Hatice Beyza Özkan",{"date":165,"text":183,"author":184,"rating":133},"Dikkat edin alışkanlık yapabilir 😂🤗 hocalarımız çok ilgili, disiplinliler. Çok güzel bir yer gerçekten. Aldığı parayı sonuna kadar hak ediyor. Hijyenik, samimi ve nicesi. Kadınlara özel gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz. - Gelip memnun kalan gelmeye devam eden biri :)) …","Aycan Drmn",{"date":161,"text":186,"author":187,"rating":133},"Erzurumda gidilebilecek güzel salonlardan birisi. Salon çok temiz ve hocalar çok ilgililer. Ben çok memnun kaldım. Kesinlikle herkese tavsiye ediyorum.","öznur tanko",{"date":189,"text":190,"author":191,"rating":133},"5 yıl önce","Özellikle pendemi sürecinde gönül rahatlığıyla spor yapılabileceğinin en güzel kanıtısınız. ilginiz ve her zaman güler yüzünüzle özel hissettiriyorsunuz siz eğitmenleriniz ve spor salonunuz olarak her zaman ilk tercihim olacaksınız Diğer","Merve Arslan",{"date":189,"text":193,"author":194,"rating":133},"Gönül rahatlığıyla herkese tavsiye edebileceğim tek spor salonu. Çalışanları daima güler yüzlü ve oldukça ilgililer. Hijyen konusunda da oldukça başarılı bulduğum bir mekan.","Zeynep Akgün",{"date":196,"text":197,"author":198,"rating":133},"4 yıl önce","Güzel ve temiz bir salon. Hocalar çok ilgili ve sevimliler. Aletli pilates ile eklem ağrılarımdan kurtuldum ve sıkılaştım kesinlikle tavsiye ederim mükemmel bir salon 😊 …","Emel Hacifazlioglu",true,false,"index","quality_gate_passed","Kalite skoru, tanıtım metni ve onay koşullarının tamamı sağlandı.",{"title":205,"description":206,"h1":87,"canonical_path":93,"robots":207,"og_title":87,"og_description":206},"ÇAĞ PILATES STUDIO | Palandöken, Erzurum","Çağ Pilates Studio: Erzurum Palandöken'de Sağlığınıza Yatırım Yapın Erzurum'un Palandöken ilçesinde yer alan Çağ Pilates Studio, hem fiziksel hem de…","index, follow","2026-09-16T13:04:48",{"rating":210,"reviews":212,"services":213,"location":214,"price":89},{"source":211,"verified":200},"google_places",{"source":211,"verified":200},{"source":211,"verified":200},{"source":211,"verified":200},{"items":216,"total":351,"page":171,"size":133},[217,247,274,294,322],{"slug":218,"web_path":219,"display_name":220,"branch_name":89,"tagline":89,"logo_url":89,"hero_image_url":221,"city":34,"district":90,"category":88,"address":222,"neighborhood":89,"latitude":223,"longitude":224,"rating_avg":225,"rating_count":226,"min_price":89,"service_count":227,"services":228,"working_hours":229,"phone_e164":246,"instagram_url":89,"distance_km":89,"is_collected":199},"ozel-buhara-hastanesi-erzurum","\u002Fisletme\u002Ferzurum\u002Fpalandoken\u002Fozel-buhara-hastanesi","Özel Buhara Hastanesi","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Fe2d893b850dbdd265af9ffb3b09ddf82.webp","Atatürk Blv. No:3","39.8961200","41.2725115",4.4,2119,0,[],{"fri":230,"mon":234,"sat":236,"sun":238,"thu":240,"tue":242,"wed":244},[231],{"open":232,"close":233},"00:00","23:59",[235],{"open":232,"close":233},[237],{"open":232,"close":233},[239],{"open":232,"close":233},[241],{"open":232,"close":233},[243],{"open":232,"close":233},[245],{"open":232,"close":233},"+908504400025",{"slug":248,"web_path":249,"display_name":250,"branch_name":89,"tagline":89,"logo_url":89,"hero_image_url":251,"city":34,"district":90,"category":88,"address":252,"neighborhood":89,"latitude":253,"longitude":254,"rating_avg":225,"rating_count":255,"min_price":89,"service_count":227,"services":256,"working_hours":257,"phone_e164":273,"instagram_url":89,"distance_km":89,"is_collected":199},"oxygen-wellness-erzurum","\u002Fisletme\u002Ferzurum\u002Fpalandoken\u002Foxygen-wellness","OXYGEN WELLNESS","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Facab13dd327a200dece677215947ebb2.webp","Alper Sk. No:6\u002FAA","39.8863741","41.2406852",83,[],{"fri":258,"mon":261,"sat":263,"sun":265,"thu":267,"tue":269,"wed":271},[259],{"open":106,"close":260},"22:00",[262],{"open":106,"close":260},[264],{"open":106,"close":260},[266],{"open":106,"close":260},[268],{"open":106,"close":260},[270],{"open":106,"close":260},[272],{"open":106,"close":260},"+904423421342",{"slug":86,"web_path":93,"display_name":87,"branch_name":89,"tagline":89,"logo_url":89,"hero_image_url":102,"city":34,"district":90,"category":88,"address":94,"neighborhood":275,"latitude":276,"longitude":277,"rating_avg":126,"rating_count":127,"min_price":89,"service_count":227,"services":278,"working_hours":279,"phone_e164":98,"instagram_url":89,"distance_km":89,"is_collected":199},"Hüseyin Avni Ulaş","39.8818288","41.2346266",[122,123,124,125],{"fri":280,"mon":282,"sat":284,"sun":286,"thu":288,"tue":290,"wed":292},[281],{"open":106,"close":107},[283],{"open":106,"close":107},[285],{"open":106,"close":112},[287],{"open":106,"close":112},[289],{"open":106,"close":107},[291],{"open":106,"close":107},[293],{"open":106,"close":107},{"slug":295,"web_path":296,"display_name":297,"branch_name":89,"tagline":89,"logo_url":89,"hero_image_url":298,"city":34,"district":90,"category":88,"address":299,"neighborhood":275,"latitude":300,"longitude":301,"rating_avg":126,"rating_count":302,"min_price":89,"service_count":227,"services":303,"working_hours":304,"phone_e164":321,"instagram_url":89,"distance_km":89,"is_collected":199},"zinde-yasam-merkezi-kadinlara-ozel-erzurum","\u002Fisletme\u002Ferzurum\u002Fpalandoken\u002Fzinde-yasam-merkezi-kadinlara-ozel","Zinde yaşam merkezi KADINLARA ÖZEL","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Fba598f7cabdd2a2499a0943437035ed0.webp","Hüseyin Avni Ulaş, Şht. Polis Murat Ellik Blv. istinye konutları H blok no:37, 25070 Palandöken\u002FErzurum","39.8713491","41.2395967",24,[],{"fri":305,"mon":309,"sat":311,"sun":314,"thu":315,"tue":317,"wed":319},[306],{"open":307,"close":308},"08:30","19:00",[310],{"open":307,"close":308},[312],{"open":106,"close":313},"13:00",[],[316],{"open":307,"close":308},[318],{"open":307,"close":308},[320],{"open":307,"close":308},"+905399136461",{"slug":323,"web_path":324,"display_name":325,"branch_name":89,"tagline":89,"logo_url":89,"hero_image_url":326,"city":34,"district":327,"category":88,"address":328,"neighborhood":329,"latitude":330,"longitude":331,"rating_avg":126,"rating_count":332,"min_price":89,"service_count":227,"services":333,"working_hours":334,"phone_e164":350,"instagram_url":89,"distance_km":89,"is_collected":199},"uzman-estetisyen-muazzez-erduman-erzurum","\u002Fisletme\u002Ferzurum\u002Fyakutiye\u002Fuzman-estetisyen-muazzez-erduman","Uzman Estetisyen Muazzez Erduman","\u002Fmp-uploads\u002Fcollected\u002Fcdd16a2bdfc015bcff9c5bc88e06cd3f.webp","Yakutiye","Saraybosna Caddesi, Muratpaşa, Köşk Cd Karakaş Ofis Plaza k:1 d:2, 25100 Yakutiye\u002FErzurum","Muratpaşa","39.9028067","41.2692206",16,[],{"fri":335,"mon":339,"sat":341,"sun":343,"thu":344,"tue":346,"wed":348},[336],{"open":337,"close":338},"10:00","19:30",[340],{"open":337,"close":338},[342],{"open":337,"close":338},[],[345],{"open":337,"close":338},[347],{"open":337,"close":338},[349],{"open":337,"close":338},"+905421191514",84,[],{"cities":354,"combos":371},[355,357,359,361,363,365,367,369],{"url":356,"label":43},"\u002Fistanbul",{"url":358,"label":44},"\u002Fizmir",{"url":360,"label":10},"\u002Fankara",{"url":362,"label":24},"\u002Fbursa",{"url":364,"label":11},"\u002Fantalya",{"url":366,"label":55},"\u002Fkocaeli",{"url":368,"label":62},"\u002Fmugla",{"url":370,"label":15},"\u002Fbalikesir",[372,375,378,381,384,387,390,393,396,399],{"url":373,"label":374},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fistanbul","İstanbul Gelin Kuaförü",{"url":376,"label":377},"\u002Ftirnak\u002Fistanbul","İstanbul Tırnak \u002F Nail Studio",{"url":379,"label":380},"\u002Fberber\u002Fistanbul","İstanbul Berber",{"url":382,"label":383},"\u002Fepilasyon\u002Fistanbul","İstanbul Lazer Epilasyon",{"url":385,"label":386},"\u002Fkuafor\u002Fistanbul","İstanbul Kuaför",{"url":388,"label":389},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fankara","Ankara Gelin Kuaförü",{"url":391,"label":392},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fizmir","İzmir Gelin Kuaförü",{"url":394,"label":395},"\u002Fgelin-kuaforu\u002Fantalya","Antalya Gelin Kuaförü",{"url":397,"label":398},"\u002Fspa\u002Fistanbul","İstanbul SPA & Wellness",{"url":400,"label":401},"\u002Fguzellik-merkezi\u002Fistanbul","İstanbul Güzellik Merkezi"]